Kesehatan
SEMANGKA & 3 Buah Ini Dianjurkan Tak Dimakan Pagi Hari, Pakar Beberkan Bahayanya Tak Main-main
Tapi nyatanya tidak selamanya baik jadikan buah untuk menu sarapan kita loh. Hati-hati ya, ternyata tidak semua buah bisa dikonsumsi pada pagi hari.
Namun di sisi lain, persik juga mengandung sorbitol.
Tak hanya itu saja, tetapi dengan kandungan tersebut jeruk juga selalu diandalkan untuk membuat kulit menjadi sehat.
Namun hati-hati ya, memakan jeruk berlebihan di pagi hari dapat mengakibatkan kram perut dan diare.
Dikutip dari Livescience.com, Laura Flores seorang ahli nutrisi dari San Diego mengatakan bahwa jeruk termasuk makanan dengan asam yang tinggi.
Orang yang memiliki masalah dengan refluks asam lambung akan mudah mengalami mulas ketika makan terlalu banyak mengonsumsi jeruk.
Sebab salak mengandung vitamin C, kalsium, beta-karoten, zat besi, dan tanin (turunan dari asam gallic).
Namun jangan mengonsumsi salak di pagi hari.
Hal ini dikarenakan salak mengandung tanin yang tinggi, sehingga dapat menyebabkan iritasi lambung, mual, muntah, dan masalah pada hati.
• 9 Kerutan di Wajah Gambarkan Kondisi Kesehatan Anda, Garis Disini Tandakan Limfa Rusak
• Kecap Manis Ternyata Bisa Sebabkan Masalah Kesehatan, Dari Gangguan Ginjal Hingga Kanker
3. Apel
Apel biasa dikaitkan dengan menu sarapan, karena kepraktisan dan manfaatnya yang dipercaya dapat memberikan energi lebih.
Memang benar jika apel mengandung vitamin C dan antioksidan yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh.
Namum apel berpotensi membuat perut kembung jika dikonsumsi di pagi hari.
Sebab apel mengandung fruktosa dan tinggi akan serat sehingga menjadikannya sulit dicerna dan harus difermentasi pada usus besar.
4. Mangga
Seoerti halnya apel, mangga juga kerap dikaitkan dengan menu sarapan.
