PENELITI Beberkan Bahayanya Tak Main-main, Jangan Makan Lebih Dari 2 Telur Sehari

Hasilnya mereka berpendapat bahwa makan telur 300 miligram sehari meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular sebesar 17 % dan kematian dini sebesar 18 %.

Dalam kasus yang lebih spesifik, mereka juga menemukan bahwa makan tiga hingga empat telur sehari dapat meningkatkan 6 % risiko penyakit kardiovaskular dan risiko kematian dini naik 8 %.

Sementara itu, makan dua telur sehari menyebabkan kenaikan masing-masing 27 % dan 34 %.

Hasil temuan ini tentu menjadi peringatan kita untuk tidak berlebihan dalam mengonsumsi telur.

• Ahli Beberkan Bahaya Makan Kuning Telur Dipisahkan Dari Putihnya, Bisa Bahayakan Jantung

Sebab menurut penelitian ini juga hasil tersebut tidak tergantung pada usia, tingkat kebugaran, penggunaan tembakau atau kondisi yang sudah ada sebelumnya seperti tekanan darah tinggi.

Jadi, berapakah jumlah telur yang aman untuk dimakan setiap hari ?

Dari hasil penelitian tersebut terungkap para peneliti menganjurkan kita agar tidak mengonsumsi telur lebih dari tiga butir atau empat butir sehari.

Yang artinya kita disarankan untuk mengonsumsi telur satu butir selang satu hari sehari dalam satu minggu.

Meski saran tersebut masih menjadi perdebatan, akan tetapi temuan itu bisa menjadi patokan bagi kita mengenai asupan aman kolesterol dari telur itu sendiri.

Seperti kita ketahui mencegah akan jauh lebih baik daripada mengobati.

Saatnya kita mengendalikan nafsu untuk mengonsumsi telur secara berlebihan,agar kesehatan tubuh kita tetap terjaga.

Artikel Telah Ditayangkan Di Health.grid.id Dengan Judul,Jangan Lagi Makan Telur Lebih Dari Tiga Butir Dalam Seminggu, Kata Ahli Risikonya Berbahaya