TIPS Berhenti Merokok Jika 2020 Harga Rokok Naik Tajam 35 Persen, Dowload Aplikasi Hingga Terapi

BERHENTI merokok bisa menjadi langkah paling instan dalam ‘menyikapi’ potensi naiknya harga rokok 2020 mendatang.

Jika Anda termasuk orang yang punya niatan untuk menyudahi aktivitas merokok, ada beberapa alasan kuat di balik keputusan ‘besar’ itu.

Kepastian naiknya harga rokok hingga 35 persen berkat naiknya cukai rokok tentu membuat para perokok perlu menyiapkan uang ekstra untuk pengeluaran satu ini.

Selain itu, faktor kesehatan tentunya juga jadi alasan lain.

Dikutip dari Kompas.com, ada banyak bukti nyata tentang dampak buruk dari merokok.

Riset menyebutkan kebiasaan merokok dapat meningkatkan risiko stroke, mengembangkan penyakit jantung, dan kanker tertentu. 

• Harga Rokok Naik Tahun 2020, 4 Makanan Ini Ampuh Bikin Anda Berhenti Kecanduan Merokok

Layanan kesehatan masyarakat di Inggris (NHS) mengungkapkan, sekitar 85 persen kasus kanker paru-paru terkait dengan gaya hidup merokok.

Banyak orang menyadari bahaya tersebut, namun kesulitan menghentikan kebiasaan merokok.

Tak heran bila niat ini menjadi salah satu resolusi pada tiap pergantian tahun.

Namun, kenyataannya, kebanyakan orang menyerah dan melupakan resolusi yang dibuatnya hanya beberapa bulan atau bahkan beberapa hari setelah niat itu dicetuskan.

Nah, bagi kalian yang ingin hidup sehat dengan menghentikan kebiasaan merekok, praktisi kesehatan bernama Dr Elizabeth Kershaw-Yates memberikan lima tips agar resolusi berhenti merokok di tahun ini benar-benar terwujud.

1. Download Aplikasi Khusus untuk Berhenti Merokok

Melacak kemajuan kita melalui aplikasi dapat membantu kita termotivasi untuk berhenti merokok.

Dengan bantuan aplikasi khusus, kita juga dapat melacak berapa banyak uang yang telah kita hemat dan menunjukkan tingkat manfaat yang kita dapat dengan berhenti merokok bagi tubuh.

2. Hindari minuman yang terkait dengan merokok