Duduk Bersila Ternyata Tak Baik Untuk Kesehatan, Bisa Sebabkan Penyakit Mematikan

Mengapa duduk bersila bisa menyebabkan varises?

• Bahayanya Tak Main-main Untuk Kesehatan, Jangan Cuci 4 Bahan Makanan Ini Sebelum Dimasak

Dilansir dari kompas.com, ketika kita duduk bersila, maka kita akan mengalami gangguan aliran darah pada pembuluh darah vena yang kembali ke jantung.

Biasanya, gejala awal dari gangguan aliran darah ini adalah munculnya kesemutan.

Jika hal ini kerap terjadi, maka varises bisa muncul pada kaki.

Varises juga disebabkan oleh inkompentensi vena dalam melakukan fungsinya.

Karena darah tidak bisa kembali ke jantung dengan sempurna, maka pada pembuluh darah terjadi penumpukan darah.

Hal ini akhirnya menyebabkan pelebaran ukuran pembuluh darah yang akhirnya terlihat menonjol pada kaki.

• Jangan Berikan Madu Pada Bayi di Bawah 1 Tahun, Bahayakan Kesehatan Hingga Sebabkan Kematian

Lalu apa yang harus kita lakukan jika kita harus duduk bersila dalam waktu lama?

Para ahli menjawab sekitar 10 hingga 20 menit adalah batasnya.

Setelah itu, ada baiknya kita memposisikan kaki lurus saja agar bisa mencegah varises.

Selain duduk bersila, salah satu posisi duduk yang tidak disarankan adalah meletakkan salah satu kaki di bagian atas lutut kaki lainnya atau yang biasa disebut jegang.

Biasanya posisi ini menjadi salah satu posisi favorit para wanita. (*)