TIAP Hari hanya Makan Nasi dan Tempe, Bagus Nggak? Berikut Penjelasannya untuk Kamu

TIPS SEHAT - Kamu pasti belum tahu, ternyata ini yang akan terjadi dalam tubuh kalau makan nasi dan tempe setiap hari.

Setiap hari kita pasti memerlukan makanan agar memiliki tenaga untuk menjalani kegiatan.

Makanan tersebut pun harus memiliki gizi dan nutrisi yang seimbang.

Satu di antaranya dengan makan buah, sayur dan daging.

Namun, tidak semua orang dapat memakan daging setiap hari.

Ada juga orang yang hanya bisa menyantap nasi putih berlauk tempe.

Namun, karena pertimbangan selera, ada juga lho orang kaya yang tidak doyan daging malah tiap hari hanya makan nasi dan tempe.

Kira-kira, kalau dilihat kandungan gizinya, apakah makan tempe dan nasi saja sudah cukup untuk memenuhi seluruh kebutuhan nutrisi kita?

Yuk, kita paparkan satu persatu dikutip dari sajiansedap.grid.id!

1. Protein

Kandungan protein tempe mendekati protein daging dan telur.

Protein tempe juga tergolong protein sederhana, jadi mudah sekali diserap oleh tubuh.

Kandungan lisin dan metionin pada tempe dan nasi saling melengkapi.

Jadi, makan tempe dan nasi cukup untuk memenuhi kebutuhan protein harian kita.

2. Karbohidrat