Tips & Trik
TIPS Bikin Susana Hati Selalu Bahagia, Hindari 5 Makanan Ini!
TIPS Bikin Susana Hati Selalu Bahagia, Hindari 5 Makanan Ini! Pasalnya, makanan memengaruhi neurotransmitter di otak.
lihat foto
Ilustrasi makanan manis I twopeasandtheirpod.com
Banyak orang menyukai makan makanan dengan tambahan gula atau pemanis buatan. Selain tampilannya menarik, umumnya makanan manis juga memiliki rasa yang enak.
Namun, konsumsi makanan tinggi gula dapat memicu kecemasan, mudah marah, dan depresi. Terlalu banyak gula dalam tubuh juga dapat mengganggu kemampuan melawan stres.
Tak hanya itu, pemanis buatan juga dikaitkan dengan sakit kepala, gangguan mood, pusing, dan migrain.
2. Alkohol
Ilustrasi minuman alkohol I honestdocs.id
Banyak orang beranggapan, mengonsumsi sebotol bir atau wine akan membuat malam lebih menyenangkan dan menenangkan.
Ini juga bisa mengurangi kadar serotonin, yang kemudian akan menimbulkan suasana hati yang buruk.
Baca: Daftar Pasangan Zodiak Paling Stabil Bahagia, Termasuk Aries & Aquarius
Baca: Rahasia Kebahagiaan Instan Setiap Zodiak, Pisces Hanya Dengan Tidur Nyenyak
Baca: 8 Kebiasaan Buruk yang Curi Kebahagiaan Anda Hari Demi Hari, Singkirkan Segera!
3. Sirup Agave
Ilustrasi sirup agave | id.nature-via.com
Agave nectar burst atau sirup agave adalah bahan pemanis alami yang mengandung kadar indeks glikemik yang rendah.
Biasanya digunakan pada pancake dan makanan penutup lainnya.
