TIPS Bikin Susana Hati Selalu Bahagia, Hindari 5 Makanan Ini!

TIPS Bikin Susana Hati Selalu Bahagia, Hindari 5 Makanan Ini! 

Makanan bukan hanya mengenyangkan, tapi juga bisa memengaruhi suasana hati.

Ketika mendapatkan makanan favorit, kita tentu akan merasa bahagia.

Tapi hati-hati, ada makanan yang sebenarnya bisa membuat kita bad mood.

Pasalnya, makanan memengaruhi neurotransmitter di otak.

Bahan kimia penting ini telah dikaitkan dengan emosi atau perasaan.

Sebagai contoh, neurotransmitter serotonin membantu orang tetap rileks.

Ada juga dopamin yang bisa meningkatkan fokus.

Apa yang kita makan memainkan peran penting dalam fungsi bahan kimia di otak.

Makanan bisa memberi bahan pembangun neurotransmiter atau justru mengganggu keseimbangan di otak, yang keduanya tentu akan memengaruhi suasana hati.

Makanan cepat saji dan makanan yang dipanggang diyakini dapat memengaruhi otak secara negatif.

Studi menunjukkan, bahwa produk makanan ultra proses dapat berkontribusi terhadap depresi, agresi, kecemasan, dan kondisi mental lainnya.

Ada juga makanan yang biasa dikonsumsi orang, tapi sebenarnya memiliki dampak buruk pada suasana hati.

Berikut ini 5 makanan yang bisa menyebabkan suasana hati menjadi buruk.

1. Makanan Manis