Hati-hati Menyantap 5 Makanan Ini, Jika Tak Benar Cara Makannya Bisa Beracun!

Mengonsumsi roti putih sering dapat menyebabkan obesitas, penyakit jantung, dan diabetes.

Bahkan roti gandum dapat memiliki berbagai bahan pengawet, tambahan gula dan garam yang buruk untuk kesehatan.

Makanlah roti yang terbuat dari biji-bijian bertunas karena lebih mudah dicerna dan mengandung lebih banyak protein, serat, folat, vitamin C, dan nutrisi sehat lainnya.

Baca: Jauhkan 5 Makanan ini Dari Sinar Matahari, Selain Berubah Rasa Bisa Sebabkan Beracun

Baca: Hati-hati dengan 5 Tanaman Beracun Ini, Bisa Sebabkan Amnesia Hingga Melumpuhkan

Baca: Tanpa Sadar Anda Sering Melakukannya, 4 Cara Memasak Ini Bikin Makanan Jadi Beracun

4. Kacang brazil

Kacang brazil dikenal sebagai sumber selenium yang kaya.

Selenium sangat penting untuk kesehatan kita, tetapi terlalu banyak mengonsumsi itu bisa beracun.

Untuk orang dewasa, disarankan untuk mengonsumsi 50-70 mikrogram selenium setiap hari.

Sedangkan satu kacang Brazil dapat mengandung 60 hingga 95 mikrogram selenium.

Makan 4 atau 5 kacang Brazil pasti akan melewati ambang selenium pada orang dewasa dan dapat menyebabkan keracunan.

Gejala overdosis selenium termasuk kesulitan mengingat, masalah pencernaan, kelelahan, dan potensi rambut rontok.

5. Kerang

Kerang adalah makanan yang bagus untuk diet sehat karena mereka kaya akan protein, asam lemak omega-3.

Serta lemak baik juga mineral seperti magnesium, seng, besi, dan tembaga.

Semua nutrisi super sehat ini memberikan manfaat besar bagi tubuh.

Namun, kerang dapat menjadi salah satu makanan paling sulit untuk dimasak dengan benar.

Bila kurang matang atau mentah, mereka dapat mengandung kontaminan yang berbahaya bagi kesehatan.

Kerang juga sangat sensitif dan dapat merusak dengan sangat mudah.