lihat foto
Ingin Awet Muda? Yuk Coba Lima Olahraga Ini!
Ingin Awet Muda? Yuk Coba Lima Olahraga Ini! Tahu tidak, ternyata ada jenis olahraga dengan manfaatnya untuk memperlambat munculnya...
Penulis: Mirna Tribun | Editor: Mirna Tribun
Angkat beban biasanya lebih sering dilakukan oleh kaum pria, namun tak jarang angkat beban juga dilakukan seorang wanita.
Olahraga yang satu ini sebenarnya cukup bagus untuk menjaga kesehatan dan merawat tubuh agar tetap awet muda lho.
Selain itu, angkat beban juga akan membantu tubuh untuk memproduksi hormon Human Growth Hormone (HGH).
Hormon HGH ini merupakan hormon yang membantu tubuh untuk tetap awet muda dan mencegah osteoporosis.
Untuk hasil yang maksimal, kamu bisa olahraga beban ini secara teratur.
5. Squat
Ladies, ternyata selain membantu menguatkan otot-otot tubuh, squat juga bisa membantu menunda penuaan lho.
Gerakannya pun cukup sederhana dan bisa dilakukan dimana saja dan kapan saja.
Untuk kamu yang ingin otot-otot tubuh tetap sehat dan tidak melemah, kamu bisa mencoba olahraga yang satu ini.
Squat membantu meningkatkan fungsi hormon di dalam tubuh dan meningkatkan sistem kerja jantung, sehingga tubuh selalu terasa bugar.
Selain bugar, squat juga akan membantu penampilan kamu tetap sehat dan segar seiring bertambahnya usia.
Demi wajah dan kulit awet muda di usia yang tidak muda lagi nanti, jadikan olahraga di atas sebagai investasimu ya, Ladies.
Rutin lakukan dari sekarang and you will be young forever. (*)
![[FULL] Parpol 'Akali' Rakyat Pakai Diksi Nonaktifkan Kader dari Kursi DPR, Pakar: Masih Dapat Gaji](https://img.youtube.com/vi/8JfBdOqxz3E/mqdefault.jpg)
