Nyeri Sendi ? 10 Buah Ini Bisa Kamu Makan Karena Memiliki Sifat Anti Inflamasi

Meskipun kandungan vitamin C nya kalah dari buah stroberi, seluruh jenis buah jeruk tetapi mengandung banyak vitamin C serta antioksidan dan yang lainnya. Buah ini sangatlah mudah untuk didapatkan, sehingga anda dapat mengkonsumsi buah-buahan ini untuk nyeri sendi tidak peduli musim apa pun.

6. Ceri

Baik itu buah ceri yang memiliki rasa manis atau pun asam tetap saja mengandung antioksidan yang berharga. Buah ceri tart merupakan salah satu yang paling efektif untuk mengurangi rasa nyeri pada persendian dan juga otot.

Menurut sebuah penelitian yang menunjukan bahwa jika meminum jus ceri secara rutin dan teratur akan dapat membantu melawan rasa nyeri tersebut.

Baca: Pemulangan Jenazah TKI Terkendala Anggaran, Biaya Capai Rp 16,8 Juta

Baca: Hanya Ada 3 Guru Garis Depan yang Mengabdi di SD dan SMP Desa Pala Pasang

Baca: Dishub Kota Pontianak Ungkap Surat Uji KIR Palsu, Ada Oknum LLAJ yang Terlibat

7. Raspberry Merah

Kandungan fitonutrien serta antioksidan yang ada pada buah raspberry merah ini sangatlah tinggi, sehingga dapat membantu mengurangi peradangan pada sendi. Selain itu, buah raspberry merah ini juga kaya akan vitamin C dan antosianin.

8. Nanas

Buah nanas merupakan salah satu buah-buahan yang menjadi sumber vitamin C terbaik serta memiliki sifat anti-inflamasi. Tidak hanya untuk mengatasi nyeri sendi saja, buah nanas ini juga sangat baik bagi anda yang sedang melakukan diet penurunan badan.

9. Buah Ara

Buah raja atau yang biasa disebut dengan buah ara mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan. Memiliki kandungan serat yang tinggi serta banyak nutrisi penting dan juga antioksidan lainnya.

Buah ara ini dapat membantu mengurnagi peradangan dan memperkuat tulang rawan, yang dapat mengurangi frekuensi nyeri pada sendi. Buah ara kering bahkan akan sangat dapat membantu, namun buah ara yang terbaik adalah tetap yang segar.

Baca: VIDEO: Penjelasan Anggota Polsek Pontianak Barat Tentang Tahanan Masuk Islam

Baca: VIDEO: Musrenbang Kecamatan Terentang

Baca: Ini Skenario Lolos Empat Tim yang Bertarung di Leg Kedua 16 Besar Liga Champions Rabu 13 Maret 2019

10. Semangka

Kandungan beta-cryptoxanthin dan serat pada buah semangka ini sangatlah tinggi. Beta-cryptoxanthin ini diyakini sangat efektif dalam mengurangi rasa nyeri pada sendi. Selain itu, kandungan likopen yang ada pada buah semangka lebih dibandingkan dengan buah tomat serta sangat rendah kalori.

Jika sedang musim buah semangka, anda harus mencobanya dalam jumlah yang cukup banyak. Hal tersebut dikarenakan buah semangka ini sangat sedikit sekali yang melestarikannya. (*)

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul 10 Buah Terbaik untuk Pereda Nyeri Sendi