8 Makanan Ini Ternyata Bisa Mengecilkan Perut, Salah Satunya Cabai

Meski baunya kadang tidak disukai, buah ini rasanya cukup memanjakan lidah Anda. 

Pepaya mengandung vitamin A, vitamin C, dan vitamin E yang sehat untuk tubuh Anda.

Selain itu, buah ini juga kaya akan serat dan mengandung enzim proteolitik yang mencegah perut kembung, peradangan, dan masalah pencernaan. 

Anda bisa menikmati buah ini secara langsung, dibuat salada, atau dipanggang dengan dilumuri minyak zaitun.

5. Cabai

Mungkin banyak yang tidak menyangka jika cabai masuk dalam menu diet Anda.

Kenapa?

Menurut penelitian, cabai mengandung capcaisin, yaitu bahan aktif yang membuat cabai terasa pedas ketika dimakan atau menyentuh kulit tubuh Anda.

Nah, rasa pedas dari cabai ternyata bisa mengurangi keinginan Anda untuk makan makanan yang berlemak, asin, dan manis.

Tenang, Anda tidak perlu mengonsumsinya mentah-mentah, kok.

Cukup tambahkan irisan cabai pada telur dadar, salad, atau tumis sayur kesukaan Anda.

6. Yogurt

Yogurt mengandung bakteri baik yang menyehatkan pencernaan.