Inilah Manfaat Luar Biasa Si Hijau Kecipir! Cegah Penuaan Dini Hingga Baik untuk Wanita Hamil

Inilah Manfaat Luar Biasa Si Hijau Kecipir! Cegah Penuaan Dini Hingga Baik untuk Wanita Hamil

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Kecipir cukup terkenal sebagai tanaman yang dimanfaatkan sebagai sayuran.

Sayur kecipir merupakan bagain lain dari kacang-kacangan yang dikemas dengan kandungan protein, mineral, dan vitamin.

Selain sebagai sayuran, kecipir yang tergolong tumbuhan merambat, kaya akan manfaat.

Si Hijau kecipir dapat dimanfaatkan sebagai tanaman herbal untuk mengobati berbagai penyakit dan penambat nitrogen di tanah.

Baca: Shutdown 35 Hari Berakhir, Trump Bahagia Kembali Bermain Golf

Baca: Rising Star Indonesia Live Duel 4 Selasa 5 Februari 2019, Ada Bryce Adam dan Dewa Krisna

Kecipir merupakan tumbuhan dari famili Fabaceae (dikenal juga sebagai Leguminosae) atau polong-polongan.

Bernama latin Psophocarpus tetragonolobus(L.), sayuran jenis ini di sejumlah daerah juga dikenal dengan beberapa nama lokal seperti kacang botol, kacang embing, dan  kacang belingbing (Sumatera).

Ada pula menyebutnya jaat (Sunda), cipir, cicipir, dan kecipir (Jawa), kelongkang (Bali), biraro (Manado, Ternate), kacang botor, kacang botol, dan kacang kumbotor (Kalimantan).

Dalam bahasa Inggris dikenal dengan sebutan Asparagus Bean, Asparagus Pea, Goa Bean, Princess Bean, Wing Bean, Winged Bean, atau Pois Carre.

Sering disepelekan, ternyata kecipir manfaat untuk kesehatan dan kecantikan yang dapat kita rasakan saat rutin mengonsumsinya.

Baca: Ibunda Sebut Richard Muljadi Alami Depresi Pasca Ditangkap Kasus Narkoba

Baca: Siap-siap! Pendaftaran SNMPTN 2019 Dimulai Besok, Inilah Tahapan Hingga Persyaratannya

Kacang kecipir juga merupakan sumber folat yang luar biasa dan konsumsi terkontrol menunjukkan efek luar biasa pada wanita hamil dan bayi baru lahir.

Dilansir dari Boldsky, berikut sejumlah manfaat luar biasa dari kecipir. 

1. Meningkatkan kekebalan

Kacang kecipir kaya akan vitamin C dan vitamin A.

Mengkonsumsi kacang-kacangan membantu memperkuat sistem kekebalan tubuhdan dengan demikian mendukung tubuh Anda terhadap segala kemungkinan infeksi dan penyakit.

Vitamin C dalam kecipir berperan sebagai pelindung, menangkal penyakit dan menjaga tubuh Anda.

2. Membantu penurunan berat badan

Kecipir sehat memiliki kandungan kalori rendah.

Ia juga memiliki jumlah serat berlebih yang membantu penurunan berat badan yang sehat.

Serat dan kalori membantu membuat Anda merasa kenyang, sehingga mengurangi kemungkinan ngemil terus-menerus yang dapat menyebabkan kenaikan berat badan yang tidak perlu.

Seratnya tetap ada di perut Anda dan memudahkan rasa lapar terus-menerus.

3. Bermanfaat selama kehamilan

Menjadi sumber folat yang kaya.

Konsumsi kacang kecipir yang terkontrol bermanfaat selama kehamilan.

Ini membantu mendukung persalinan yang sehat dan menghindari timbulnya cacat tabung saraf pada bayi.

Seiring dengan kandungan folat, sumber zat besi yang kaya dalam kacang-kacangan bermanfaat karena mengurangi risiko anemia ibu dan berat lahir rendah.

4. Mengurangi peradangan

Sejumlah besar mangan dalam kacang-kacangan membantu mengurangi peradangan

Sifat antioksidan yang dimiliki oleh mineral bekerja dalam menghilangkan keseleo atau pembengkakan yang disebabkan.

Ini bermanfaat bagi orang yang menderita radang sendi, karena membantu dalam mengobati defisiensi superoksida dismutase (SOD), faktor yang menyebabkan kondisi tersebut.

Baca: Lapar Tengah Malam? Ini Rumah Makan 24 Jam di Pontianak

Baca: Cari Supermarket 24 Jam di Pontianak? Ini Alamatnya

5. Meningkatkan kesehatan mata.

Menurut penelitian,kandungan tiamin dalam kecipir diketahui dapat mencegah masalah yang terkait dengan penglihatan.

Konsumsi kacang kecipir secara teratur membantu mencegah timbulnya masalah seperti glaukoma dan katarak. Tiamin memiliki kemampuan untuk meningkatkan pensinyalan otot dan saraf, yang sangat penting dalam hubungan antara mata dan otak Anda.

6. Mencegah diabetes

Penelitian telah mengungkapkan bahwa campuran vitamin D dan kalsium bekerja bersama untuk mencegah timbulnya diabetes.

Ini dilakukan dengan mengoptimalkan metabolisme glukosa dalam tubuh Anda. Kedua nutrisi ini secara langsung berdampak pada sel-sel pankreas, sehingga mengelola sekresi insulin dan kadar gula darah.

Dengan menyeimbangkan kadar gula dalam darah Anda, kacang-kacangan membantu dalam mencegah timbulnya diabetes.

7. Meningkatkan energi Fosfor

Dalam kacang kecipir membantu meningkatkan tingkat energi Anda dan dapat membantu dalam menangani masalah-masalah seperti kelelahan, kelemahan otot, dan mati rasa.

Berbagai jenis gula dalam kacang kecipir, seperti glukosa, gula-fruktosa, sukrosa, laktosa, galaktosa, dan maltosa secara langsung bertanggung jawab untuk meningkatkan tingkat energi Anda.

Mengkonsumsi kacang kecipir tidak hanya membantu dalam meningkatkan tingkat energi Anda tetapi juga membantu dalam mempertahankannya.

Baca: Jangan Lewatkan Diskon 20 Persen Perawatan Kecantikan di Luc Vendas

Baca: Fenomena Cabul dan Hoax di Kawula Muda, Amrin: Saya Prihatin Sekaligus Heran

8. Mencegah penuaan dini

Kacang kecipir adalah antioksidan alami yang membantu mencegah membran sel diserang oleh radikal bebas yang menyebabkan kerusakan.

Vitamin C dan vitamin A dalam kacang kecipir mencegah timbulnya penuaan dini dan melindungi kulit Anda dari keriput, noda, dan kerusakan terkait usia lainnya.

Dengan memperbarui sel-sel kulit, ini membantu dalam merawat kekencangan kulit yang berkurang juga.

9. Mengobati kekurangan gizi

Sarat dengan nutrisi, kacang bersayap adalah sumber alami nutrisi yang diperlukan.

Konsumsi secara teratur membantu mengkompensasi kekurangan apa pun dalam diet Anda.

Kacang kecipir tidak hanya diisi dengan vitamin yang bermanfaat tetapi juga mineral seperti besi, tembaga, kalsium, fosfor, mangan, dan magnesium.

10. Mengelola sakit kepala dan migrain

Makanan kaya triptofan diketahui mengurangi rasa sakit yang terkait dengan stres dan ketegangan.

Mengkonsumsi kacang kecipir dapat membantu mengurangi sakit kepala dan migrain.

Ini membantu dalam peningkatan sintesis serotonin, yang pada gilirannya menawarkan bantuan dari rasa sakit dan juga gejala terkait seperti gangguan pencernaan, dan sensitivitas terhadap cahaya.

11. Membangun otot

Kacang kecipir dikemas dengan banyak protein.

Sangat bermanfaat untuk membangun otot. Bersamaan dengan itu, itu juga memperbaiki otot-otot lemah yang ada di tubuh Anda juga.

Konsumsi kacang kecipir secara teratur akan membantu membuat Anda lebih kuat dan memberikan tubuh Anda pandangan yang sehat.

12. Mengelola asma

Kandungan magnesium yang tinggi dalam kacang kecipir membantu menormalkan pernapasan dengan mengendurkan otot-otot bronkial.

14. Meningkatkan kesehatan tulang

Kandungan kalsium dalam kacang-kacangan memiliki berbagai manfaat bagi tubuh Anda.

Menjadi sumber nutrisi yang kaya, kacang kecipir sangat baik untuk kesehatan tulang Anda.

15. Membantu menghasilkan darah

Dikenal karena kandungan besinya yang tinggi, kacang kecipir sangat bermanfaat untuk produksi darah.

Ini membantu meningkatkan kadar hemoglobin dalam tubuh secara bertanggung jawab, sehingga membantu meningkatkan kadar sel darah merah yang rendah.

16. Meningkatkan pencernaan.

Kandungan serat yang tinggi dalam kacang-kacangan tidak hanya bermanfaat bagi penurunan berat badan, tetapi juga memainkan peran penting dalam mengatur pencernaan yang tepat.

Ini membantu mencegah sembelit , karena serat mendorong keluar limbah yang berlebihan dan juga membantu mengurangi kembung. 

17. Mencegah kerusakan DNA

Kelimpahan vitamin A dalam kacang-kacangan sangat baik untuk tubuh Anda.

Menjadi antioksidan, ini membantu melindungi DNA Anda dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal berbahaya.

Ini mengurangi stres oksidatif dan menghilangkan elemen berbahaya dari tubuh Anda.

18. Meningkatkan elastisitas kulit

Seperti disebutkan di atas, kacang kecipir sangat baik untuk kulit Anda.

Ini melindungi kulit Anda dari kerusakan eksternal maupun internal dan membuatnya tetap sehat.

Kandungan vitamin C tidak hanya membatasi timbulnya kerutan dan garis tetapi juga membantu pertumbuhan kolagen. Ini membantu menjaga elastisitas kulit Anda, sehingga melindungi kulit Anda dari kendor dan kendur.

Nah semoga informasi ini bermanfaat!!!