Komsumsi 10 Makanan Ini Jika Ingin Awet Muda

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Apakah gaya hidup sehat ada dalam resolusi tahun 2019-mu?

Jika iya, mulailah dengan perbanyak konsumsi sayur dan buah bisa jadi langkah yang tepat untukmu.

Manfaat yang bisa kamu dapatkan dengan menjaga pola makan dan olahraga secara teratur bisa membatu membuatmu tampak awet muda.

Tomat dan jamur adalah dua diantara sekian banyak sayur yang baik untuk tubuh.

Jangan tunggu sampai tua untuk menjaga pola makanmu, karena yang kamu makan saat ini akan berdampak untuk kesehatanmu di masa depan.

Berikut dilansir dari wittyfeed.tv, 10 sayur dan buah ini untuk tampak awet muda, cara terbaik dan juga membuatmu bersinar dari dalam.

1. Delima

Vitamin C sangat bagus untuk kesehatan kulit.

Buah delima kaya akan antioksidan dan vitamin-C yang membantu meningkatkan kolagen di kulitmu.

Mengkonsumsi delima dipercaya mampu membuat kulit terlihat cerah dan segar.

2. Blueberry

Selain sangat lezat dan tinggi nilai gizi, blueberry juga rendah kalori.

Mereka juga mengurangi kerusakan DNA, yang dapat membantu melindungi terhadap penuaan dan kanker.

3. Nanas

Nanas kaya akan mineral, yang menghasilkan peningkatan produksi kolagen.