Tips Kesehatan
Sering Buang Air Kecil di Malam Hari, Awas Bisa Jadi Anda Derita Penyakit Ini!
Selain beberapa pemicu ini, rasa haus di malam hari juga bisa jadi tanda terjadinya penyakit.
Penulis: Mirna Tribun | Editor: Mirna Tribun
lihat foto
Susu hangat
Susu mengandung banyak asam amino khususnya asam amino triptofan.
Triptofan ini adalah asam amino yang memberikan efek mengantuk lebih cepat.
Di dalam tubuh triptofan yang akan diubah menjadi hormon alami yakni melatonin.
Melatonin ini yang akan membantu menjaga siklus tidur tetap terjaga.
Air kelapa murni
Air kelapa murni bisa jadi pilihan daftar minuman malam hari Anda saat sedang kehausan.
Bukan hanya pelepas dahaga yang baik, air kelapa juga mengandung banyak mineral yang sangat dibutuhkan tubuh.
Contohnya seperti magnesium dan natrium, Kedua mineral ini membantu mengendurkan otot sehingga membuat Anda tidur lebih baik.
Air kelapa juga penuh vitamin B yang dikenal dapat membantu menurunkan stres.
Yuk Follow Instagram @tribunpontianak.
