Sering Flu? Basmi Dengan Banyak Minum, Ini 6 Manfaat Minum Air Putih Bagi Kesehatan

3. Kamu mungkin kehilangan berat badan

Sebuah studi baru dari University of Illinois yang melibatkan lebih dari 18.000 orang dewasa menemukan bahwa ketika orang meningkatkan asupan air harian mereka dengan satu hingga tiga cangkir, mereka makan lebih sedikit: asupan makanan mereka turun sebanyak sebagai 205 kalori sehari.

4. Ingatan bisa membaik

Otak kamu sangat bergantung pada cairan — semua sinaps dan neuron itu membutuhkan cairan untuk berfungsi dengan benar. 

Menurut sebuah ulasan yang diterbitkan dalam jurnal Nutrients , penelitian telah secara konsisten menemukan bahwa ingatan dan perhatian meningkat pada anak-anak setelah mereka minum air. 

Penelitian ini kurang jelas apakah ini berlaku untuk orang dewasa.

Baca: Jadwal & Link Live Streaming Hongkong Open 2018: Tandem Baru Tontowi Ahmad di Ganda Campuran

Baca: 10 PNS Kayong Utara Ajukan Pindah ke Daerah Lain

Baca: Poktan Plamboyan Desa Menyabo Panen Cabai Rawit Capai 1,2 Ton

5. Sembuhkan Flu

Ada alasan dokter menyuruh untuk minum lebih banyak ketika kamu flu. 

Tubuh harus meluncurkan serangan terhadap kuman ketika sakit, dan sel-sel perlu lebih banyak cairan untuk memenuhi permintaan. 

Minum air putih juga membantu melonggarkan lendir dan menjaga hidung dan tenggorokan tetap lembab.

6. Kurangi risiko sembelit

"Air berinteraksi dengan serat makanan di saluran pencernaan hingga tinja besar," kata Jordan J Karlitz, MD, FACG, profesor kedokteran klinis di Tulane Cancer Center, Louisiana. 

Dengan tetap terhidrasi, kamu dapat mengurangi risiko sembelit.

Baca: Tes CPNS di Mempawah, 50 Orang Lulus Passing Grade

Baca: Ini Jawaban Daud Yordan saat Ditanya Langkah ke Depan Setelah Melawan Anthony Crolla

Baca: Kodam XII Tanjungpura Gelar Lomba Lari 10 KM, Masyarakat Sambas Bisa Daftar di Koramil Terdekat

Bosan minum air putih?

Bosan minum air putih?

kamu bisa minum minuman lain seperti infused water.