Jika Tak Mau Terkena Masalah Kesehatan Serius, Jangan Lagi Makan Gorengan dengan Minuman Manis!
Pakar kesehatan menyebut gorengan sebagai makanan yang kaya akan kandungan lemak tidak sehat dan kolesterol.
Penulis: Mirna Tribun | Editor: Mirna Tribun
lihat foto
Dan takarannya pun tidak boleh banyak-banyak, harus sesedikit mungkin.
Juga tidak menggunakan metode mencelupkan makanan ke minyak saat mengolah gorengan.
2. Batasi porsi
Hal lain yang harus diingat adalah sekali pun gorengan diolah menggunakan minyak baik, tetap mengandung kalori dan lemak. Jadi, batasi porsinya.
3. Jangan lupa sayuran
Akan lebih menyehatkan lagi jika makan gorengan bersama sayuran.
Makan tahu atau tempe dengan gado-gado, misalkan.
Atau Anda bisa cari alternatif lain.
Vito menyarankan, makanlah buah-buahan yang banyak setelah makan gorengan.
Semua itu berguna untuk menghambat penyerapan kolesterol jahat (LDL) di tubuh.
Juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat, sehingga jauh dari risiko penyakit jantung.
Yuk Follow Instagram @tribunpontianak.
