Banyak Makan Daging Saat Lebaran, 5 Minuman Ini Dijamin Bisa Turunkan Kolestrol

2. Meningkatkan risiko stroke dan serangan jantung

Penyempitan pembuluh nadi dapat mempersulit aliran darah memasuki jantung yang berakibat pada timbulnya serangan jantung.

Contoh lain adalah ketika pembuluh darah otak tersumbat, maka bisa mengakibatkan stroke, darah tinggi, dan serangan jantung.

3. Mengganggu sistem pencernaan

Tingginya tingkat kolesterol menciptakan ketidakseimbangan di empedu yang mengakibatkan penyakit batu empedu.

Sebanyak 80 persen kasus batu empedu disebabkan oleh endapan kolesterol.

Selain itu, bahaya kolesterol dapat mengakibatkan sejumlah gangguan kesehatan seperti sakit rahang akibat kurang asupan oksigen
mati rasa di kaki, dan tinja berdarah.

Untuk menurunkan kolestrol akibat makan daging yang berlebihan, 5 jenis minuman ini bisa dijadikan penetralisir kolesterol.

1. Teh

Teh mengandung banyak senyawa yang penting untuk peningkatan kesehatan jantung.

Dalam teh terdapat dua senyawa utama yakni katekin dan quercetin.

Katekin dapat membantu mengaktifkan oksida nitrat, yang penting untuk tekanan darah yang sehat.

Senyawa ini juga bisa menghambat sintesis dan penyerapan kolesterol serta membantu mencegah pembekuan darah.

Selain itu, quercetin dapat memperbaiki fungsi pembuluh darah dan menurunkan peradangan.

Sebagian besar penelitian mengaitkan bahwa minum teh bisa menurunkan kolesterol total, kolesterol jahat, dan tekanan darah.