Ini 7 Tips Aman Berwisata Kuliner Bagi Ibu Hamil

Pasalnya, banyak penelitian yang menyebutkan makanan cepat saji sangat tidak baik bagi kesehatan, terlebih dalam kondisi hamil.

4. Batasi minuman berkafein

Jenis minuman berkafein merupakan salah satu pilihan saat berwisata kuliner di malam hari.

Selain itu, kafein juga dapat membuat cairan tubuh cepat berkurang sehingga bisa menyebabkan dehidrasi.

5. Hindari mengonsumsi makanan mentah

Makanan mentah seperti sashimi dan telur setengah matang sangat tidak dianjurkan karena berpotensi mengandung parasit toksoplasma.

Hal ini ditakutkan dapat memicu infeksi sistem pencernaan pada ibu hamil.

Sementara bagi janin, makanan mentah mengganggu kesehatan karena mengandung bakteri, jamur, maupun virus pada makanan mentah.

6. Hindari makanan dan minuman dalam kemasan

Sama halnya dengan jenis makanan cepat saji, makanan dan minuman kemasan harus dihindari oleh ibu hamil.

Makanan dan minuman dalam kemasan tentu mengandung banyak zat berbahaya, seperti zat pengawet, pemanis, pewarna, yang berpengaruh bagi kesehatan.

Banyak jenis makanan dan minuman kemasan yang mungkin sangat digemari, seperti sosis, nugget, kornet, teh botol, susu, dan jus buah kemasan.

Namun demi kesehatan ibu dan calon buah hati, sebaiknya makanan-makanan itu dihindari selama masa kehamilan.

7. Kontrol jumlah makan dan minuman yang masuk

Meskipun telah menghindari banyak jenis makanan dan minuman di atas, masih banyak jenis makanan yang bisa dinikmati para ibu hamil