Jamaah Haji Diminta Waspada Heatstroke! Ini Tips Kesehatan Bagi Jamaah di Tanah Suci
Deni menjelaskan bahwa Heat Stroke adalah suatu kondisi suhu tubuh yang meningkat tajam dan tiba-tiba dalam waktu cepat
Penulis: Ferryanto | Editor: Dhita Mutiasari
lihat foto
1. Kurangi aktifitas/ kegiatan yang tidak perlu yang banyak membutuhkan tenaga.
2. Kerjakan ibadah sunah sesuai dengan kondisi kesehatan dan jangan memaksakan diri.
3. Pakailah pakaian yang tebal dan berwarna gelap untuk mengurangi rasa dingin bila malam hari.
4. Tidak perlu sering mandi.
5. Jangan menggunakan sabun mandi yang mengandung soda
6. Gunakan pelembab bibir dan lotion kulit/kaki untuk melindungi dari kekeringan pada bagian tersebut karena mudah pecah.
7. Gunakan masker yang dibasahi untuk melembabkan udara dan mecegah masuknya debu, kotoran atau kuman ke saluran napas.
8. Hindari tempat-tempat yang berdesakan, serta ikuti jadwal yang sudah ditentukan oleh panitia.
9. Cuci tangan setelah buang air besar dengan menggunakan sabun.
Deni pun menghimbau, Bagi wanita usia subur agar mengkonsultasikan dengan dokter saat masih berada di Indonesia untuk keadaan haidnya, khususnya yang mempunyai gangguan saat haid, dan atau bagaimana cara dalam menunda haid saat melakukan ibadaha haji.
