Lapar Setelah Berolahraga? Ini yang Harus Kamu Makan Supaya Tetap Sehat!
Kamu telah berolahraga dengan baik sampai keringat bercucuran, apakah itu akhirnya? Jangan senang dulu.
Editor:
Tri Pandito Wibowo
lihat foto
Susu cokelat rendah lemak
Bagi kamu yang sulit makan setelah berolahraga, American Council on Exercise, menyarankan untuk mengonsumsi ‘makanan cair’ dibanding yang padat.
Dan susu cokelat adalah pilihan yang baik.
Sebab, ia mengandung karbohidrat, protein dan air. Meski begitu, Anda harus tetap memperhatikan kadar gulanya.
Artikel ini telah tayang di National Geographic dengan judul Lima Makanan dan Minuman yang Bagus Dikonsumsi Setelah Berolahraga
Berita Terkait
