Tips Diet Setelah Lebaran Tanpa Olahraga yang Wajib Kamu Coba

Laporan Wartawan Tribun Pontianak, Bella

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID, PONTIANAK - Ketika Idul Fitri, biasanya kita akan dimanjakan oleh hidangan-hidangan lebaran yang menggugah selera.

Namun biasanya juga, hidangan yang disajikan saat lebaran adalah hidangan yang banyak mengandung lemak, santan dan berbagai macam bahan yang dapat menaikkan berat badan.

Itulah kenapa, usai lebaran biasanya kita juga mengalami kenaikan berat badan, alias LEBAR-an.

Tapi kamu nggak usah khawatir, beberapa tips nurunin berat badan tanpa olahraga ini bisa kamu coba jika sudah kembali pada aktivitas bekerja dan tak sempat olahraga.

Banyak Mengonsumsi Air putih

Cara yang satu ini memang sudah umum sekaligus ampuh. Soalnya, air putih dapat membantu menghilangkan lemak di dalam tubuh dan juga bisa mengatasi perasaan lapar.

Saat tubuh merasakan lapar, kadang hal itu bukan berarti kamu membutuhkan asupan makanan, terkadang, dengan minum air putih pun kamu sudah bisa merasa kembali baik-baik saja.

Banyak Mengonsumsi Sayur

Tips diet sehat yang satu ini terbilang cukup mudah, cobalah untuk mengonsumsi sayuran seperti salad sayur untuk menjadi camilan.

Jangan pernah lupa juga untuk memperbanyak konsumsi sayuran pada saat makan besar.

Selain mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh, sayur juga dapat memperlancar pencernaan.

Sarapan Dengan Oatmeal

Jika beberapa hari selama lebaran kamu sarapan pakai kue lapis, kini saatnya kamu sarapan pakai Oatmeal.

Percaya lah , Oatmeal adalah salah satu makanan untuk diet yang paling favorit dan manjur.

Jus

Setelah kamu dimanjakan oleh berbagai minuman bersoda dan juga sirup selama hari raya, kini saatnya kamu mengonsumsi jus buah segar.

Tentunya dengan mengonsumsi jus, akan lebih bermanfaat sebagai tips diet sehat yang bisa kamu lakukan.

Selain cara diet alami yang satu ini terbukti ampuh, mengonsumsi jus buah segar setiap harinya juga akan membuat tubuhmu lebih sehat dan bugar sehingga kamu lebih efektif beraktifitas.

Air Lemon

Selain minum air putih dan jus, segelas air dengan irisan lemon dapat membantu dalam detoks dan penurunan berat badan.

Hal itu dikarenakan, air lemon memiliki serat pektin yang secara alami dapat mengurangi rasa lapar sehingga dapat mencegah kamu untuk makan secara berlebihan.

Selain itu, kadar vitamin c yang tinggi pada lemon dapat mengurangi lemak dalam tubuh.