Awas! Bahaya Insomnia, Bisa Tingkatkan Risiko Alzheimer

New Scientist melaporkan pada tikus yang kekurangan tidur, astrosit 'memakan' bagian dari sinapsis mereka. 

Hewan pengerat yang kurang tidur selama delapan jam memiliki astrosit dalam 8,4 persen sinapsis mereka, sementara mereka yang kehilangan waktu tidur secara kronis memiliki 13,5 persen.

Ini dibandingkan dengan hanya 5,7 persen pada tikus yang beristirahat cukup baik dan 7,3 persen pada mereka yang secara spontan terbangun.

Tidak jelas apakah kurang tidur memiliki efek yang sama pada manusia atau jika dapat dibalik dengan menangkap hanya mata tertutup.

Temuan itu dipublikasikan dalam Journal of Neuroscience.

Tidur kurang dari delapan jam dikaitkan dengan kecemasan dan depresi

Ini muncul setelah penelitian yang dirilis Januari lalu menyarankan tidur kurang dari delapan jam dikaitkan dengan kecemasan dan depresi.

Insomnia kurang mampu mengatasi pikiran negatif daripada mereka yang mendapatkan cukup mata tertutup

Tidak bisa mengangguk juga mengurangi kemampuan orang untuk melepaskan diri dari emosi negatif, tambah penelitian.

Penulis studi, Profesor Meredith Coles, dari Universitas Binghamton, New York, mengatakan pihakny amenemukan bahwa orang-orang dalam penelitian ini memiliki beberapa kecenderungan untuk memiliki pikiran terjebak di kepala mereka, dan pemikiran negatif mereka yang tinggi membuat sulit bagi mereka untuk melepaskan diri dari negatif rangsangan yang kami tunjukkan kepada mereka.

"Kami menyadari dari waktu ke waktu bahwa ini mungkin penting - pemikiran negatif berulang ini relevan dengan beberapa gangguan yang berbeda seperti kecemasan, depresi dan banyak hal lainnya,"ujarnya. 

Maka sebisa mungkin hindarilah tidur yang terlalu larut karena berbahaya bagi kesehatan.

Tidak hanya Anda akan merasa lelah, tidak fokus dan mengantuk di siang hari.