Sudah Makan Banyak Tapi Badan Tetap Kurus, Kamu Harus Ikuti Tips Ini!

Dua minuman ini cock untuk menggemukkan badan karena nutrisi lebih mudah diserap kalau tekstur makanan lebih halus.

4. Jangan Minum Sebelum Makan

Untuk menghindari rasa kenyang datang di awal, usahakan jangan minum air sebelum kamu makan, ladies.

Air cenderung bikin kenyang, dan tentu saja akan mengurangi nafsu makan kamu.

Lebih baik minum air pada saat makan atau 30 menit setelahnya.

Ini bakal membantu penyerapan nutrisi yang lebih baik.

5. Olahraga

Siapa bilang olahraga hanya untuk mereka yang ingin mengecilkan badan?

Lebih tepatnya, olahraga ini dilakukan untuk hidup yang lebih sehat.

Olahraga secara rutin justru merupakan salah satu cara menggemukkan badan dengan alami.

Setelah lelah berolahraga, nafsu makan tentu akan meningkat, dan tubuh bisa mendapatkan asupan kalori lebih banyak.

7. Banyak Minum Air Putih

Air putih punya banyak sekali manfaat untuk kesehatan.

Tahukan kamu, hampir 70% lebih orang berbadan kurus ternyata kurang cairan tubuh?

Padahal air sangat diperlukan untuk pengoperasian berbagai fungsi organ tubuh, termasuk lambung dan usus dalam menyerap nutrisi.