Tak Melulu Bikin Gemuk, Ini 5 Manfaat Dark Chocolate yang Wajib Kamu Tahu
Namun tahukah kamu, cokelat ternyata punya banyak manfaat lho khususnya pada dark cokelat.
Penulis: Ayu Nadila | Editor: Tri Pandito Wibowo
lihat foto
Laporan Wartawan Tribun Pontianak, Listya Sekar Siwi
TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Banyak yang beranggapan kalau cokelat bisa menyebabkan kegemukan.
Namun tahukah kamu, cokelat ternyata punya banyak manfaat lho khususnya pada dark coklat.
Berikut 5 fakta dark chocolate yang harus kamu tahu.
Baca: Lagi Naksir Seseorang? Ini 8 Tips PDKT yang Bisa Kamu Praktekan ke Doi
1. Melindungi Dari Radikal Bebas Penyebab Penyakit
Dark chocolate memiliki kemampuan untuk melawan radikal bebas.
Radikal bebas adalah atom yang tidak stabil yang dapat merusak sel, menyebabkan penyakit dan penuaan.
Cokelat hitam mengandung antioksidan yang dapat menetralisir radikal bebas dan melindungi tubuh dari kerusakannya.
Antioksidan termasuk phytochemical, vitamin dan mineral.
Dan semakin tinggi persentase cokelat dalam dark chocolate, semakin banyak antioksidan luar biasa yang akan kamu konsumsi.
2. Mencegah Kanker
Kamu mungkin merasa heran bahwa cokelat hitam dapat membantu menangkal kanker.
Menurut American Cancer Institute, pasokan kaya flavonoid yang ada pad cokelat dapat memainkan peran utama dalam pencegahan kanker.
Tapi, studi tentang ini masih terus bermunculan.
3. Menurunkan Resiko Penyakit Jantung
Senyawa-senyawa yang ada dalam cokelat tampaknya sangat protektif terhadap oksidasi LDL (kolesterol buruk).
Flavonol memiliki efek yang sangat positif pada kesehatan kardiovaskular dengan membantu menurunkan tekanan darah dan meningkatkan aliran darah ke jantung dan otak, menurut Cleveland Clinic.
Flavonol juga mengurangi risiko pembekuan darah.
4. Baik Untuk Otak
Dark Chocolate dikenal dapat meningkatkan fungsi kognitif dan dapat mengurangi stres, depresi serta peradangan.
Kakao memiliki kemampuan yang kuat untuk meningkatkan fungsi kognitif pada orang tua dengan gangguan mental.
Asupan harian makanan kaya flavonol seperti cokelat hitam, anggur, dan teh dikaitkan dengan kinerja yang lebih baik di berbagai kemampuan kognitif.
Baca: Lucinta Luna Show di Kalimantan, Ekspresi Bapak-bapak Pejabat Ini Jadi Sorotan
5. Kendalikan Diabetes
Dark Chocolate diketahui membantu mengendalikan diabetes.
Semakin tinggi kandungan cocoa dalam coklat gelap, semakin sedikit kandungan gula yang dimilikinya.
Ini sangat baik untuk penderita diabetes dan mereka dapat mengkonsumsi coklat dalam jumlah sedikit per hari.
