Tetap Cantik dan Awet Muda, Yuks Intip Gerakan Yoga Sophia Latjuba
Di usia yang tidak lagi muda, pesona Sophia Latjuba tidak pudar. Ia tetap cantik, awet muda, dan punya tubuh yang sehat dan ramping.
Penulis: Hasyim Ashari | Editor: Agus Pujianto
lihat foto
TRIBUNPONTIANAK.CO.ID, JAKARTA - Satu di antara artis yang menjaga betul penampilannya, terutama kecantikan dan tubuh, adalah Sophia Latjuba atau yang biasa dikenal dengan Sophia Müller.
Sophia lahir 8 Agustus 1970, dengan nama Sophia Inggriani Latjuba.
Ia menggeluti dunia aktris, penyanyi, model, sejak 1987 sampai sekarang.
Sophia pernah menikah dengan Indra Lesmana selama setahun. Pada 1993 mereka bercerai.
Dari perkawinan tersebut lahir Eva Celia Latjuba.
Baca: Seorang Remaja di Pontianak Nyaris jadi Korban Penculikan
Baca: Garuda Indonesia Travel Fair 13-15 April, Dapatkan Penawaran Berikut
Kemudian pada 2005, Sophia kembali membina rumah tangga.
Kali ini bersama Michael A Villareal. Namun, keduanya bercerai pada 2012.
Dari pernikahan keduanya ini lahirlah Manuella Natasha Aziza Villareal.
Terakhir, Sophia dikabarkan dekat dengan Ariel Noah.
Di usia yang tidak lagi muda, pesona Sophia Latjuba tidak pudar.
Ia tetap cantik, awet muda, dan punya tubuh yang sehat dan ramping.
Ternyata untuk mempertahankan semua itu, Sophia melakukan berbagai hal.
Satu di antaranya aktif berolahraga. Olahraga yang ia pilih adalah Yoga.
Yoga dikenal sebagai opsi olahraga yang santai dan menenangkan.
Penasaran seperti apa pose-posenya Sophia Latjuba saat sedang Yoga?
1. Seated Yoga Pose
Dalam foto yang diunggah 6 hari lalu, Sophia Latjuba berbagi tips untuk melatih Yoga di rumah.
If you love Yoga, it would be best to have a small private room in your house for your daily yoga practice.
You could also choose a quite space anywhere at home which is large enough to put your yoga mat and wherever you are not likely to be disturbed for a while.
Just make sure your yoga space is clean, away from furnitures or sharp objects and is well-ventilated.
Baca: Warga Silat Hilir Ditemukan Tewas Gantung Diri di Rumahnya
Baca: Titik Api Kembali Muncul, Dandim 1201 Mph Kerahkan Personel Padamkan Api
If your room is not comfortable enough due to bad air circulation or dusty air, you can use SHARP Plasmacluster Air Purifier to get cleaner and fresher air, free from viruses, mold and odor.
And as you can see, I’m using it. Thanks to @sharpindonesia #penjernihudara #sharpairpurifier #sharpindonesia @fadi.iskanda.
Dalam foto tersebut, Sophia sedang melakukan Seated Yoga Pose.
Pose seated yoga ini bertujuan untuk menguatkan otot dan merilekskan tubuh.
2 . Head Stand
Dalam gerakan lainnya, Sophia Latjuba seperti melakukan Head Stand, namun dengan menopangkan kedua kakinya ke dinding.
Kedua tangannya bertindak sebagai tumpuan berat badan.
Saat melakukan gerakan akrobatik ini, ia ditemani anjing kesayangannya.
Dalam foto ini, Sophia menuliskan caption, “Silhouettes,”
Sophia menulis, “Beginilah kira-kira nasib headstand kalau 2 minggu terpaksa pakai high-heels terus. Badan sepertinya nggak connect sama otak, I lost my core. Pangkal paha juga rasanya seperti jelly.”
3. King Pigeon
Pada foto lainnya, Sophia Latjuba, melakukan stretching atau peregangan.
Peregangan kali ini terlihat seperti King Pigeon.
“One of the poses I always try to stay away from, since it’s a major quad stretch, chest and hip opener. Today I loved every second of it. @penyogastar,” tulisnya.
Baca: Ini Penilaian Teleskoting Cabor Basket Terhadap Potensi Tim Popda Pontianak
Pada pose yang sama, ia juga menulis bahwa ini adalah gerakan menyiksa.
“Proses siksaan manis oleh @penyogastar kemarin,” tulisnya.
4. Crow Pose
Sophia Latjuba juga menunjukkan gerakan Crow Pose.
Gerakan ini dalam Yoga biasanya untuk melatih kekuatan dan kesimbangan tangan.
Ia memberi caption pada foto ini.
Baca: Meski Sedang Sendiri, Farhat Abbas Tolak Pilih Ayu Ting Ting, Ini Alasannya
“Practice doesn’t make perfect. It reduces the imperfection. -Toba Beta,” tulisnya.
5. Trikonsana
Trikonsana atau Pose Segitiga merupakan gerakan yoga untuk menguatkan area dada sekaligus meregangkan tulang belakang.
Dengan demikian aliran darah bisa lebih lancar.
Pose yoga ini juga menjadi cara yoga untuk pemula yang sangat mudah dilakukan di rumah.
Sophia menuliskan sesuatu untuk foto ini.
Yoga heals my mind, body and soul. Yoga is not about touching your toes, it is what you learn on the way down.
I’ve been through so many things in life, and to be honest, it’s not always fun.
There are times I’m not always in a good place, but yoga teaches me to also embrace the wonderful things in life.
Baca: 9 Artis Ini Berbalut Baju Ketat Nan Seksi, Nomor 2 Ibu dan Anak
Being a mother to Eva and Manuella is by far the most amazing thing that ever happened to me.
Therefore, I want to live better and healthier to be able watch their journey enfold.
This is my why. What about you? With @aiaindonesia and @davidbeckham, share #WhatsYourWhy on whatsyourwhy.aia.com now!
6. Standing Yoga Pose
Standing Yoga Pose ini baik bermanfaat untuk membentuk tubuh ibu dan membantu peregangan di tubuh pada bagian depan.
Misalnya bahu, perut, dada, dan pinggul.
Sophia Latjuba melakkan Standing Yoga Pose di alam terbuka.
Baca: Terpidana Migas Indra Kurnianto Langsung Ditempatkan ke Rutan Sambas
Ia melakukannya di Adiwana Dara Ayu Villas.
“Thank you @delontphotoholic for the pretty photos,” tulisnya.
Sophia juga mengunggah pose-pose yoga lainnya. Tidak hanya dalam bentuk foto, namun juga video.
Sebut saja seperti video di bawah ini:
Well? Kira-kira ada yang mau ikutan gerakan yoga Sophia Latjuba gak ya? (*)
