Pijat Jari Tanganmu Seperti ini, Dijamin Rasa Sakit Kepala, Stres Hingga Darah Tinggi Berkurang

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Menurut penelitian reflexology-research.com via bright side, tangan banyak memberi Anda kekuatan atas tubuh dan pikiran.

Baca: Saat Beli Semangka Jika Dibelah Kondisinya Seperti ini, Segera Buang, Berbahaya untuk Kesehatan!

Gerakan berikut juga dapat langsung Anda praktikkan menggunakan semua jari tangan.

1. Ibu Jari

Ibu jari

Ibu jari bertanggung jawab atas kecemasan dan sakit kepala, jika Anda mengalami sakit kepala genggam ibu jari selama 5 menit.

Ahli refleksologi mengatakan hal itu akan menghilangkan rasa sakit.

Baca: Mulai Sekarang Jangan Biasakan Minum Teh Saat Masih Panas, Peneliti Beberkan Bahayanya!

2. Telunjuk

Telunjuk

Jari ini mengendalikan nyeri otot serta rasa kecewa, takut, dan malu.

Genggam telunjuk Anda dengan tangan yang lain selama 5 menit.

Seperti yang ditunjukkan oleh studi di University of Minnesota, pasien dengan nyeri punggung dan otot terasa lebih baik setelah menjalani siklus terapi refleks ini. 

3. Jari Tengah

Jari tengah

Menekan jari tengah Anda membantu saat merasa kesal, marah, atau lebih lelah dari biasanya. 

Studi menunjukkan bahwa latihan semacam ini menurunkan tekanan darah dan menenangkan Anda.

4. Jari Manis

Jari manis

Emosi negatif dan kesedihan akan hilang jika Anda dengan lembut mencengkeram jari manis selama 5 menit. 

Jangan lupa untuk tetap tenang dan perhatikan pernapasan Anda saat melakukan ini.

5. Jari Kelingking

Kelingking

Jari kelingking bertanggung jawab atas harga diri, stres, dan kegugupan. 

Cobalah atasi dengan mengenggamnya selama 5 menit dan pikirkan sesuatu yang baik saat melakukannya.

6. Telapak Tangan

Telapak tangan

Tekan jari satu tangan ke tengah telapak tangan lainnya, pijat dengan gerakan melingkar, dan tarik napas-buang napas dalam-dalam tiga kali. 

Ahli refleksologi mengatakan telapak tangan adalah pusat perasaan dan emosi. 

Penelitian menunjukkan memijat secara teratur telapak tangan bahkan membantu mencegah mual, stres, diare, dan konstipasi.

7. Telapak tangan saling menempel

Saling tempel

Posisi ini sering digunakan dalam meditasi. 

Ini membantu Anda berkonsentrasi dan memikirkan pikiran, dengan menekan telapak tangan bersama-sama bisa memperbaiki sirkulasi darah Anda. 

Berita ini diambil dari Intisari Online dengan judul "Pegang Jari dalam Posisi-posisi Sederhana Ini, Anda akan Rasakan Manfaat Luar Biasa!"