Pengin Umur Panjang? Konsumsi Deh 12 Makanan Ini, No 6 Kamu Banget

Tomat merupakan sumber baik untuk likopen yang bisa berfungsi mencegah kanker.

5. Sayuran hijau

Mengonsumsi sayuran hijau setiap hari membantumu hidup lebih panjang.

6. Kopi

Kopi dapat menurunkan risiko Alzeimer dan parkinson, juga telah dikaitkan dengan hidup lebih panjang.

7. Teh hijau

Bukan hanya membantu bakar kalori, ruitn minum teh hijau dapat menurunkan risiko penyakit jantung dan kanker.

8. Makanan kaya probiotik

Ilustrasi (shape.com)

(Baca: 5 Kuliner Khas Pontianak Paling Dicari Traveller! No 4 Terbukti Maknyus )

Probiotik adalah baketeri baik, juga dikaitkan dengan imunitas baik dan kesehatan usus.

Probiotik dapat ditemukan di yogurt, kimchi, atau kefir.

9. Ikan

Penelitian menunjukan centenarians (orang yang berusia 100 tahun atau lebih) jarang makan daging dan lebih banyak makan ikan.