Takut Lubang-lubang? Artinya Mengidap Trypopobhia, Begini Cara Mengatasinya

Psikoterapi modern menawarkan banyak cara untuk melawan berbagai jenih phobia di dunia.

Salah satu caranya adalah dengan cognitive behavioral psychotherapy (CBT), dengan proses eksposisi untuk mengalahkan gejala yang timbul saat melihat pola lubang/simetris itu.

Kabar baiknya, gangguan ini bisa disembuhkan. Banyak cara untuk membuang ketakutan itu. Selain dari CBT, berikut penanganannya:

(Baca: Kekasih Kamu Plin Plan? Gini Cara Menghadapinya )

Behaviour therapy, yaitu terapi dengan cara melatih penderita untuk mengontrol dan mengendalikan dirinya, sehingga ia bisa mengatasi kedaaannya sendiri saat melihat lubang-lubang kecil itu.

Cognitive therapy, yaitu terapi dengan tujuan untuk mengubah cara pandang dari si penderita mengenai ketakutannya terhadap lubang.

Ia akan diajari hal yang nyata dan tidak nyata. Kalau si penderita kooperatif, penyembuhan bisa lebih cepat.

(Baca: Diciduk Petugas, Seorang Pria Serahkan Sabu Tanpa Perlawanan )

Neuro Linguistic Programming, metode ini membuat para penderita diprogram kembali pikirannya untuk mengurangi rasa takut terhadap lubang-lubang.

Terapi ini biasanya lebih efisien dan cepat.

Jika Anda mengalami gejala serius ketika melihat lubang-lubang, alangkah lebih baiknya untuk mengikuti salah satu terapi tersebut.

Kecemasan karena phobia adalah kondisi yang mesti dilawan. Melarikan diri dari hal itu justru memperkeruh keadaan.

Artikel ini sudah terbit di Intisari dengan judul Takut Terhadap Lubang-lubang? Artinya Anda Mengidap Trypopobhia dan Itu Bisa Diatasi dengan Cara Ini.