Supaya Leher Tidak Sakit Saat Bekerja di Depan Komputer, Ikuti 5 Cara Jitu Ini!

Supaya Leher Tidak Sakit Saat Bekerja di Depan Komputer, Ikuti 5 Cara Jitu Ini! 

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Supaya Leher Tidak Sakit Saat Bekerja di Depan Komputer, Ikuti 5 Cara Jitu Ini! 

Meski hanya duduk, bekerja seharian di depan komputer kerap membuat badan kaku, pegal, dan sakit.

Baca: 7 Tips Percakapan Sederhana Bikin Orang Menyukai Anda, Pahami dan Praktikkan!

Baca: 4 Tips Mudah untuk Mengatasi Jika Anda Terlanjur Beli atau Dapat Kado Sepatu Kebesaran

Apalagi bagian leher dan punggung.

Kekakuan ini, menurut para ahli, bisa berujung pada sakit kepala.

Sebaiknya apa yang harus dilakukan untuk mencegah leher kaku dan sakit saat harus seharian di depan komputer?

Dilansir dari hellosehat, inilah cara mencegah leher kaku atau sakit saat bekerja di depan komputer.

1. Posisikan kepala tetap lurus

Saat bekerja di depan komputer, leher sakit bisa terjadi karena posisi kepala yang cenderung menekuk atau condong ke bawah.

Hal ini membuat leher menjadi seperti titik tumpu bagi kepala.

Jika dilakukan setiap hari selama berjam-jam tak mengherankan leher Anda akan terasa kaku dan sakit.

Untuk mencegah leher yang kaku terasa sakit, usahakan untuk menempatkan monitor komputer atau laptop sejajar dengan mata.

Dengan begitu, leher tak perlu menekuk.

Jika tak memungkinkan untuk mengubah tinggi meja, gunakanlah bantalan tambahan untuk laptop atau komputer yang banyak dijual di pasaran.