Makan Malam di Jam-jam Ini Sangat Berbahaya dan Mematikan

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Masih banyak memiliki kebiasaan makan di tengah malam.

Khususnya mereka yang suka begadang, makan saat malam hari tentunya jadi kebiasaan yang mereka lakukan.

Jam berapa kamu terbiasa makan malam?

Apakah jam 6, jam 7, jam 8 malam atau lebih?

Baca: 3 Zodiak dengan Petualangan Cinta Istimewa, Sekilas Mereka Kelihatan Lugu!

Baca: 3 Artis yang Terpaksa Lepas Hijab saat Syuting, Ternyata Ini Alasannya

Baca: Ukuran Sepatu Bisa Ungkap Kepribadian Kamu! Nomor 38-39 Bukan Penakut

Mengenai makan malam, sebaiknya ini dilakukan minimal dua jam sebelum tidur.

Beberapa penelitian menyebutkan jika makan malam terlalu larut bisa meningkatkan berbagai masalah kesehatan.

Mulai masalah obesitas, jantung hingga kanker yang mematikan.

Melansir dari laman worldofbuzz.com, Senin (23/7/2018), inilah bahaya makan malam di atas jam 9 atau 10 malam.

1. Risiko Besar Terkena Kanker

Mereka yang suka makan makan di atas jam 9 atau 10 malam bisa meningkatkan risiko kanker lebih besar.

Penelitian yang dilakukan di Spanyol menyebutkan bahwa orang-orang yang terbiasa makan malam terlalu larut memiliki risiko kanker sebanyak 70 persen.

Sementara orang yang makan malam lebih sore, mereka hanya memiliki risiko kanker sebesar 20 persen.

Dalam penelitian yang dipublikasikan di International Journal of Cancer pada 17 Juli lalu menyebutkan bahwa sebagian besar pasien dengan risiko kanker prostat dan kanker payudara erat hubungannya dengan kebiasaan makan malam di atas jam 10.

Meski begitu, penelitian ini akan dikaji lebih lanjut demi dapatkan penemuan yang lebih terpercaya.

Baca: Mirip Chelsea Islan, Ini 10 Potret Tatjana Saphira yang Nggak Kalah Mempesona

Baca: 5 Manusia Mutan di Bumi, Dari yang Paling Cerdas Hingga Punya Kulit Super Elastis

Baca: Klasemen Liga 1 dan Hasil Laga! Persib Juara Paruh Musim, Ini Hitung-Hitungannya

2. Sistem Metabolisme Tubuh Terganggu