Jamaah Haji Diminta Waspada Heatstroke! Ini Tips Kesehatan Bagi Jamaah di Tanah Suci
Deni menjelaskan bahwa Heat Stroke adalah suatu kondisi suhu tubuh yang meningkat tajam dan tiba-tiba dalam waktu cepat
Penulis: Ferryanto | Editor: Dhita Mutiasari
lihat foto
Laporan Wartawan Tribun Pontianak Ferryanto
TRIBUNPONTIANAK.CO.ID, MEMPAWAH- Jamaah Haji asal Kabupaten Mempawah pada hari ini telah melaksanakan Manasik Masal yang di gelar oleh Kemenag di Mesjid Nikmatullah Kecamatan Sungai Pinyuh.
Manasik ini sendiri telah di mulai sejak kemarin dan berakhir pada hari ini. Rabu (11/07/2018).
Deni Ramdani selaku Petugas Fungsional Epidemiolog Kesehatan, Dinas Kesehatan Mempawah yang memberikan penyuluhan kepada para Jamaah Haji asal Mempawah, mengatakan bahwa suhu di Arab Saudi pada bulan Juni 2018 berkisar antara 41°C sd 50°C (siang hari) dengan kelembaban sekitar 24 % (sangat kering), sehingga bila tidak memperhatikan kondisi tubuh, maka tubuh dapat mengalami HEAT STROKE. Rabu (11/07/2018).
Baca: Kapolres Mempawah Benarkan Oknum PNS Jambret Polwan Pernah Lakukan Kejahatan Serupa
Baca: KPA Kalbar Harap PBI Jangkau ODHA
Baca: Terungkap Motif Oknum Pegawai Rutan di Mempawah Lakukan Jambret, Ternyata Ini Fakta Lainnya
Deni menjelaskan bahwa Heat Stroke adalah suatu kondisi suhu tubuh yang meningkat tajam dan tiba-tiba dalam waktu cepat, tetapi tubuh tidak mampu atau tidak memiliki cukup waktu untuk mendinginkan diri.
"Gejala umum yang menandai serangan HEATSTROKE yaitu antara lain mual, kejang, kebingungan, disorientasi, dan kadang-kadang kehilangan kesadaran atau koma, dan Sengatan panas ini dapat memicu komplikasi mematikan atau menyebabkan kerusakan pada otak dan organ internal lainnya," jelasnya.
Untuk itu, ia memberikan tips - tips bagi seluruh jamaah haji agar daya tahan tubuh dan kesehatan selalu terjaga saat melaksanakan Ibadah Haji yakni dengan heberapa cara sebagai berikut;
1. Dengan cara minum air minimal 1 gelas setiap jam dan membawa bekal air.
2. Makan 3x sehari secara teratur dan jangan terlambat.
3. Cuci tangan sebelum dan sesudah makan dengan sabun.
4. Periksa makanan terlebih dahulu sebelum dimakan (kebersihan, keadaan makanan).
5. Jangan makan terlalu kenyang, makan makanan yang mengandung karbohidrat (nasi, roti, kentang) dan hindari lemak.
6. Banyak makan sayur dan atau ditambah vitamin.
7. Jangan menunda/menyimpan makanan lebih dari 2 jam, karena makanan akan mudah rusak di dalam suhu yang panas.
Kemudian, ia juga menghimbau agar memperhatikan hal - hal yang harus di lakukan di Arab Saudi selama menjalankan Ibadah Haji.
