9 Kebiasaan Pagi yang Malah Bikin Gemuk, Cek Kebiasaan Kamu

Laporan Wartawan Tribun Pontianak, Listya Sekar Siwi

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID- Banyak yang salah kaprah memilih tak sarapan dengan alasan berdiet.

Padahal hal ini sangat dibutuhkan untuk metabolisme tubuh kita.

Ada beberapa kebiasaan pagi hari yang ternyata malah bikin tubuh makin gendut lho.

Berikut tribunpontianak.co.id rangkum buat kamu.

1. Tidak Minum Air

Tidak cukup minum air putih di pagi hari adalah kebiasaan pagi yang salah.

Untuk meningkatkan penurunan berat badan kamu, salah satu cara terbaik dan termudah adalah memulai hari dengan satu atau dua gelas air hangat.

Minum air hangat di pagi hari akan membantu membersihkan sistem pencernaan dan meningkatkan metabolisme.

Ini juga akan membantu mengurangi nafsu makan dan asupan kalori pada beberapa orang.

Jadi, mulailah hari kamu dengan segelas air hangat dan tetap terhidrasi dengan baik sepanjang hari untuk  penurunan berat badan lebih cepat.

Baca: Hipertensi Berpengaruh Besar dari Pola Hidup, Upaya Ini Bisa Sebagai Pencegahan

2. Makan Makanan Olahan Untuk Sarapan

Memakan makanan olahan untuk sarapan adalah salah satu kesalahan sarapan paling umum yang dilakukan banyak orang dan dapat mengacaukan penurunan berat badan dan kesehatan kamu.

Mengonsumsi makanan yang digoreng dan diproses akan menghambat rencana diet penurunan berat badan, karena makanan ini dipenuhi dengan jumlah gula dan garam berlebih yang dapat memengaruhi kesehatan kamu secara keseluruhan dan menyebabkan kenaikan berat badan.

Makanan olahan ini meningkatkan keinginan kamu dan menyebabkan makan berlebihan.