Lima Manfaat Hebat Jagung Muda, Bisa Cegah Bayi Lahir Cacat
Menambahkan sayuran ini ke diet Anda dapat membantu mengurangi berat badan dengan cepat dan mudah
lihat foto
TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Suka menemui makanan ini di masakan Asia atau oriental?
Putren si jagung muda ini juga biasanya ditambahkan di sayur bayam.
Nah, di balik bentuknya yang masih kecil ini ternyata putren punya manfaat baik untuk tubuh kita.
Baca: Resep Sosis Balut Jagung - Jajanan Kekinian Yang Bisa Kamu Buat Sendiri di Rumah
Bahkan, bagi mereka yang akan menurunkan berat badan, putren bagus dimasukkan dalam menu dietnya.
Berikut manfaat jagung muda ini, melansir dari ndtv.com.
1. Rendah kalori
Putren sangat rendah kalori, 100 gram jagung muda hanya memiliki 26 kalori.
Menambahkan sayuran ini ke diet Anda dapat membantu mengurangi berat badan dengan cepat dan mudah.
2. Kaya serat
Putren yang diambil pada usia yang benar akan penuh dengan serat bermanfaat, menurut sebuah buku berjudul Healing Foods.
Serat larut membantu mengontrol kadar gula darah, dan juga baik untuk jantung. Serat juga memperlancar pencernaan.
Serat membutuhkan waktu yang lama untuk dicerna, sehingga akan memberikan Anda rasa kenyang dalam waktu yang lama.
3. Rendah karbohidrat
Sementara jagung terkenal dengan kandungan pati dan karbohidratnya yang tinggi, jagung muda kurang mengandung zat tepung.
