Rangga Pilih Rehat Olahraga Saat Lebaran, Siap Kembali Aktif Usai Mudik

Ringkasan Berita:

• Dalam kesehariannya, Rangga mengaku rutin menjaga kebugaran dengan berbagai jenis olahraga. 
• Namun, menurutnya, tantangan terbesar setelah Lebaran adalah mengembalikan intensitas olahraga seperti sebelum Ramadan.

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID, PONTIANAK - Momentum Lebaran dimanfaatkan sebagian warga untuk beristirahat dari rutinitas termasuk aktivitas olahraga. 

Hal ini diakui Rangga (23), warga Pontianak, yang untuk sementara belum kembali menjalani olahraga seperti biasanya.

“Untuk saat ini masih belum kembali ke aktivitas olahraga seperti biasanya karena sedang mudik. Ingin meluangkan waktu lebih untuk bersama keluarga, nanti setelah kembali ke Pontianak baru mulai aktif lagi,” ujarnya kepada tribunpontianak.co.id, Sabtu 28 Maret 2026. 

Dalam kesehariannya, Rangga mengaku rutin menjaga kebugaran dengan berbagai jenis olahraga. 

Ia sering bersepeda, serta sesekali bermain badminton. 

• Ota Pilih Gym dan Yoga untuk Jaga Kebugaran Usai Lebaran

Selain itu, ia juga melakukan olahraga ringan di rumah seperti skipping, push up, dan sit up.

Namun, menurutnya, tantangan terbesar setelah Lebaran adalah mengembalikan intensitas olahraga seperti sebelum Ramadan.

“Sewaktu bulan Ramadan saya agak menurunkan intensitas berolahraga dikarenakan kondisi fisik sedang berpuasa, nah selepas lebaran ini tentu tantangannya adalah bagaimana bisa mengembalikan intensitas olahraga seperti biasanya sebelum bulan puasa,” ungkapnya. 

Untuk waktu berolahraga, Rangga lebih memilih sore hari, dirinya menilai waktu tersebut lebih nyaman karena kondisi cuaca tidak terlalu panas dan suasana cenderung lebih santai.

“Biasanya saya lebih memilih untuk olahraga di Sore hari kecuali untuk waktu-waktu tertentu seperti Car Free day yang mana diadakan di Pagi hari, dikarenakan sore hari merupakan waktu yang lebih santai serta kondisi sinar matahari yang tidak menyengat sehingga dirasa cocok untuk berolahraga diluar ruangan,” pungkasnya. (*)

- Baca Berita Terbaru Lainnya di GOOGLE NEWS
- Dapatkan Berita Viral Via Saluran WhatsApp

!!!Membaca Bagi Pikiran Seperti Olahraga Bagi Tubuh!!!