37.    Mengapa sarapan pagi penting bagi anak-anak yang aktif berolahraga?

38.    Bagaimana cara menjaga kesehatan otot dan tulang?

39.    Sebutkan manfaat istirahat yang cukup bagi tubuh!

40.    Mengapa menghindari makanan cepat saji baik untuk kesehatan?

41.    Sebutkan tiga contoh permainan tradisional yang melibatkan aktivitas fisik!

42.    Bagaimana cara memainkan permainan engklek?

43.    Apa manfaat dari bermain gobak sodor?

44.    Jelaskan aturan dasar dalam permainan kasti!

45.    Mengapa permainan tradisional harus tetap dilestarikan?

Kunci Jawaban Soal Essay PJOK Kelas 3 Semester 2!

1.    Gerak lokomotor adalah gerakan berpindah tempat, seperti berlari, berjalan, dan melompat.

2.    Contoh gerakan non-lokomotor: membungkuk, memutar badan, dan mengayun tangan.

3.    Pemanasan mencegah cedera dan meningkatkan fleksibilitas tubuh.

4.    Langkah-langkah lompat jauh: awalan, tolakan, melayang, dan mendarat.

5.    Gerakan manipulatif: melempar (basket), menangkap (kasti), dan memukul (bulu tangkis).

6.    Permainan bola kecil menggunakan bola berukuran kecil, contoh: tenis meja, kasti.

7.    Teknik dasar sepak bola: menggiring, menendang, mengoper, dan menyundul bola.

8.    Aturan bulu tangkis: servis harus di bawah pinggang, tidak boleh menyentuh net, bola harus jatuh di area lawan.

9.    Servis atas bola voli dilakukan dengan mengayunkan tangan dari atas ke bawah.

10.    Kerja sama tim penting agar strategi berjalan dengan baik.

11.    Kebersihan diri mencegah penyakit dan menjaga kesehatan kulit.

12.    Jika cedera, segera istirahat, kompres es, dan cari pertolongan medis jika perlu.

13.    Minum air putih sebelum, saat, dan setelah olahraga untuk mencegah dehidrasi.

14.    Alat pelindung sepak bola: sepatu bola, pelindung tulang kering, kaos kaki panjang.

15.    Pemanasan mencegah cedera, pendinginan mengurangi ketegangan otot.

16.    Manfaat renang: meningkatkan kekuatan otot, daya tahan, dan fleksibilitas.

17.    Gerakan meluncur diawali dengan posisi tubuh sejajar di air, kaki lurus, dan dorongan ke depan.

18.    Tiga gaya renang: gaya bebas, gaya dada, gaya punggung.

19.    Jika kram di air, tetap tenang, regangkan otot, dan minta bantuan.

20.    Menolong teman di air: gunakan alat bantu, jangan panik, dan tarik ke tempat aman.

21.    Kebugaran jasmani adalah kemampuan tubuh melakukan aktivitas fisik tanpa kelelahan berlebihan.

22.    Latihan daya tahan: lari, lompat tali, bersepeda.

23.    Push-up dilakukan dengan menekan tubuh ke bawah dan ke atas dengan tangan.

24.    Olahraga memperkuat jantung dan melancarkan peredaran darah.

25.    Berlari meningkatkan stamina, daya tahan, dan kesehatan jantung.

26.    Aktivitas ritmik adalah gerakan yang mengikuti irama musik.

27.    Contoh aktivitas ritmik: senam irama, menari, marching band.

28.    Menjaga keseimbangan dengan postur tubuh yang baik dan fokus.

29.    Irama musik menentukan tempo dan ritme gerakan.

30.    Aktivitas ritmik meningkatkan koordinasi, keseimbangan, dan kebugaran.

31.    Fair play adalah sikap jujur dan sportif dalam olahraga.

32.    Sikap sportif: menerima hasil pertandingan, tidak curang, menghargai lawan.

33.    Kejujuran menjaga sportifitas dan kepercayaan dalam pertandingan.

34.    Contoh tidak sportif: curang, menghalangi lawan dengan kasar, tidak menerima kekalahan.

35.    Menerima kekalahan dengan lapang dada dan belajar dari kesalahan.

36.    Kebiasaan sehat: makan bergizi, olahraga, tidur cukup.

37.    Sarapan memberi energi untuk beraktivitas sepanjang hari.

38.    Menjaga kesehatan otot dengan latihan dan asupan nutrisi cukup.

39.    Istirahat membantu pemulihan tubuh dan meningkatkan konsentrasi.

40.    Makanan cepat saji tinggi lemak dan tidak sehat jika dikonsumsi berlebihan.

41.    Contoh permainan tradisional: engklek, gobak sodor, egrang.

42.    Engklek dimainkan dengan melompat di kotak yang digambar di tanah.

43.    Gobak sodor melatih strategi dan kerja sama tim.

44.    Permainan kasti dimainkan dengan bola kecil dan pemukul.

45.    Permainan tradisional melestarikan budaya dan meningkatkan aktivitas fisik.

(*)

* Baca Berita Terbaru Lainnya di GOOGLE NEWS
* Dapatkan Berita Viral Via Saluran WhatsApp
!!!Membaca Bagi Pikiran Seperti Olahraga Bagi Tubuh!!!