Tahukah kamu apa manfaat pemanasan sebelum berolahraga?

Pemanasan bertujuan agar tidak cedera

Berikut cara melakukan gerakan mendorong teman

1. Berdiri berhadapan dan saling berpegangan tangan.

2. Tangan kanan bertemu dengan tangan kiri.

3. Tangan kiri akan bertemu dengan tangan kanan.

4. Masing-masing kaki kanan berada di depan.

5. Dengarkan aba-aba peluil pertama

6. Lakukan gerakan saling mendorong sampai terdengar aba-aba peluit kedua Lalu berhenti.

7. Lakukan gerakan tersebut berulang-ulang

- Baca Berita Terbaru Lainnya di GOOGLE NEWS
- Dapatkan Berita Viral Via Saluran WhatsApp

!!!Membaca Bagi Pikiran Seperti Olahraga Bagi Tubuh!!!