2) Gerak spesifik guling ke depan, guling ke belakang, dan guling lenting.

G. Materi Unit 7 Aktivitas Kebugaran untuk Kesehatan

1) Latihan kecepatan yang meliputi: lari cepat dengan jarak 40 dan 50 meter, lari naik bukit, dan lari menuruni bukit; latihan kelincahan yang meliputi: latihan mengubah gerak tubuh arah lurus/shuttle run, lari berkelok-kelok/zig-zag, latihan mengubah posisi tubuh/ jongkok-berdiri (squat thrust), dan latihan kelincahan bereaksi; latihan keseimbangan yang meliputi: berdiri sikap bangau, berdiri sikap kapal terbang, berbagai sikap dan gerak keseimbangan; dan latihan koordinasi yang meliputi: lompat tali perseorangan, lompat tali secara berpasangan dengan teman, dan mengayunkan simpai.

2) Aktivitas pengukuran 1 : Lari cepat 50 meter, angkat tubuh (pull-up/30 detik untuk puteri dan 50 detik untuk putera), baring duduk (situp/ 60 detik), loncat tegak (vertical jump), dan lari jauh (800 m untuk puteri dan 1.000 meter untuk putera).

H. Materi Unit 8 Pengembangan Pola Hidup Sehat

Hakikat bahaya pergaulan bebas, dampak bahaya pergaulan bebas bagi diri sendiri, dampak bahaya pergaulan bebas bagi lingkungan, dan langkah-langkah pencegahan terhadap bahaya pergaulan bebas.

Untuk link download Buku PJOK Kurikulum Merdeka Kelas Kelas 8 SMP sederajat, dapat diunduh pada link berikut ini

-       Buku Siswa  PJOK Kurikulum Merdeka Kelas 8 SMP Sederajat Kurikulum Merdeka Download Di Sini

-       Buku Guru PJOK Kurikulum Merdeka Kelas 8 SMP Sederajat Kurikulum Merdeka Download Di Sini

Informasi Terkini Tribun Pontianak Kunjungi Saluran Whatsapp

Cek Informasi Tentang Kunci Jawaban Lainnya Disini

(*)