20. Pendaratan setelah melompat dilakukan mengunakan ….
a. Tangan
b. Kepala
c. Kaki

Jawaban : c

21. Senam lantai termasuk jenis senam yang dilakukan memakai ….
a. Karpet
b. Kasur
c. Matras

Jawaban : c

22. Istilah lain yang digunkaan untuk menyebutkan kebugaran jasmani yaitu ….
a. Physical fitness
b. Physical education
c. Fitness centre

Jawaban : a

23. Ketika hendak berjalan-jalan ke hutan, sebaiknya menggunakan pakaian yang ….
a. Terbuka
b. Tertutup
c. Seragam

Jawaban : b

24. Sebelum pergi untuk berpetualang, sebaiknya kita menyiapkan ….
a. Bahan makanan
b. Sepatu mahal
c. Baju mahal

Jawaban : a

25. Berikut adalah cara yang dapat digunakan untuk mencegah terserang penyakit influenza, kecuali ….
a. Istirahat dengan cukup
b. Konsumsi makanan bergizi
c. Mengkonsumsi minuman bersoda

Jawaban : c

26. Agar terhindar dari gigitan nyamuk, sebelum tidur sebaiknya menggunakan ….
a. Pengharum ruangan
b. Lotion anti nyamuk
c. Minyak wangi

Jawaban : b

27. Buang air di sembarang tempat bisa menyebabkan lingkungan menjadi ….
a. Bersih
b. Tercemar
c. Nyaman

Jawaban : b

28. Posisi dari tangan dan juga kaki saat melakukan renang gaya dada yaitu ….
a. Diangkat keatas
b. Satu kaki didalam air
c. Di dalam air

Jawaban : c

29. Senam irama disebut juga dengan senam ….
a. Musik
b. Ritmik
c. Aerobik

Jawaban : b

30. Senam yang menggabungkan antara gerakan aktif, kreatif dan juga energik disebut dengan senam ….
a. Artistik
b. Ritmik
c. Aerobik

Jawaban : c

31. Salah satu cabang senam yang mengandung gerakan sedikit ekstrim seperti salto, putaran dan gerakan lainnya, disebut dengan ….
a. Akrobatik
b. Irama
c. Trampolin

Jawaban : a

32. Adanya kloset dapat digunakan untuk mencegah terjadinya ….
a.  Influenza
b.  Pencemaran lingkungan
c.  Demam berdarah

Jawaban : b

33. Penyakit diare atau yang lebih dikenal dengan mencret diakibatkan oleh ….
a. Olahraga tidak teratur
b. Makanan bergizi
c. Makanan terkontaminasi bakteri

Jawaban : c

34. Mengkonsumsi makanan yang sembarangan bisa menyebabkan penyakit ….
a. Diare
b. Kanker
c. Tfus

Jawaban : a

35. Influenza dapat dengan cepat menular ke orang lain, karean Influenza disebarkan melalui ….
a. Sentuhan
b. Pelukan
c. Udara

Jawaban : c

36. Guling ke depan dan ke belakang termasuk dalam senam…
A. keseimbangan C. ketangkasan
B. kelenturan D. kekuatan

Jawaban : b

37. Senam yang dilakukan pada lantai dan biasanya menggunakan alas berupa matras disebut….
A. senam aerobik C. senam ritmik
B. senam artistik D. senam lantai

Jawaban : d

38. Sesudah berolahraga sebaiknya kita meluruskan dan melemaskan kaki supaya …
A. Otot kaki menjadi kaku
B. otot kaki tidak kaku
C. Kaki menjadi kuat
D. lengan menjadi kuat

Jawaban : b

39. Pada saat melakukan gerakan push-up dapat melatih otot….
A. kaki C. tangan
B. pinggang D. punggung

Jawaban : c

40. Sikap tubuh pada saat guling ke depan adalah……
A. lurus C. lemas
B. segaris lentang D. segaris

Jawaban : d

Soal Essay

1. Sebelum kita melakukan renang, kita harus …
Jawab : Pemanasan atau peregangan

2. Melompat bisa membuat otot-otot kaki ….
Jawab : Kencang

3. Menendang bola adalah gerakan dasar permainan ….
Jawab : Sepak bola

4. Dribbling adalah gerakan dasar game ….
Jawab : Bola basket

5. Menangkap bola bisa dilakukan dengan dua tangan atau ….
Jawab : Menepis dengan satu tangan

6. Yang melakukan tembakan ke gawang lawan dalam sepak bola dinamakan….
Jawab : striker

7. Berlatih melempar dan menangkap bola dengan … orang-orang.
Jawab : Bantuan

8. Agar tubuh kita sehat, kita harus makan makanan yang …
Jawab : Bergizi dan sehat

9. Apa yang dimaksud dengan kombinasi gerakan?
Jawab : gerakan yg dicampur antara satu gerakan dengan gerakan lainnya

10. Permainan apa yang menggiring bola?
Jawab : Sepak bola

Dapatkan Informasi Terkini dari Tribun Pontianak via SW DI SINI

Ikuti Terus Berita Terupdate Seputar Kalbar Hari Ini Di sini