a.  A

b.  L

c.  Z

d.  O

10. Tahap awal saat berlatih renang gaya dada  adalah . . . .

a.  latihan gaya

b.  latihan menyelam

c.  latihan mengapung

d.  latihan meluncur

11. Memutar tubuh saat meloncat merupakan contoh dari gerakan …

a. Bergantung

b. Berpindah tempat

c. Berputar

d. Bertumpu

12. Mengayunkan lengan ke depan lalu kebelakang secara terus menerus merupaka contoh gerakan ….

a. Berputar

b. Bergantung

c. Bertumpu

d. Berayun

13. Sikap awal ketika berjalan jinjit di atas papan titian yaitu …

a. Membungkukkan badan

b. Berdiri tegak

c. Berjongkok

d. Merentangkan kedua tangan

14. Nama lain dari “Head Stand” adalah ….

a. Berdiri dengan kaki

b. Berdiri dengan tangan

c. Berdiri dengan kepala

d. Berdiri dengan lutut

15. Bersangkut atau berkait pada sesuatu yang lebih tinggi merupakan pengertian dari ….

a. Bergantung

b. Berpindah tempat

c. Bertumpu

d. Berputar

16.   Aktivitas gerakan dalam senam irama yaitu . . . .

a.  senam lantai

b.  senam SKJ                    

c.  senam ketangkasan

d.  senam artistik

17.  Aktivitas ritmik merupakan bagian dari cabang olahraga .....

a.  permainan

b.  beladiri

c.  tarian

d.  senam

18.  Irama yang digunakan pada langkah biasa adalah,kecuali  . . . .

a.  2/4

b.  4/4

c.  3/4

d.  5/4

19.  Istilah lain dari langkah biasa dalam senam irama disebut  . . . .

a.  loop pas

b.  balance pass

c.  gallop pass

d.  bijtrek pass

20.  Fungsi music dalam senam irama adalah untuk . . . .

a.  menambah semangat gerakan

b.  memvareasikan gerakan

c.  memvariasikan langkah

d.  menambah gaya

21. Di bawah ini yang termasuk gerak dasar dalam senam ketangkasan kecuali . . . .

a.  melompat                                  

b.  menggantung     

c.  meniti                

d.  mengumpan

22.  Riko ingin melakukan kombinasi gerak langkah biasa dan ayunan lengan. Gerakan pertama yang dilakukan Riko ialah . . . .

a.  merapatkan kaki

b. melangkahkan kaki kiri diikuti kaki kanan 

c.  berdiri tegak dengan kedua tangan di pinggang        

d.  melangkahkan kaki kiri ke depan

23. Ayunan lengan dalam senam irama bertujuan  . . . .

a.  menjaga kekompakan gerakan  

b.  memperindah gerakan   

c.  menjaga keseimbangan  

d.  menyesuaikan irama

24.  Perhatikan langkah-langkah berikut!

1. Sikap siap, berdiri tegak dan kedua tangan di pinggang.

2. Hitungan ke-1, langkahkan kaki kanan ke depan.

3. Hitungan ke-2, langkahkan kaki kiri ke depan sejajar kaki kanan.

Hitungan ke-3, rapatkan kaki kanan dan kaki kiri. Langkah-langkah tersebut menunjukkan gerakan langkah . . . .

a.   samping            

b.   biasa                             

c.   depan                           

d.   rapat

25.  Toni melakukan kombinasi gerak langkah dan ayunan lengan ke samping. Posisi lengan yang tepat untuk mengawali gerakan adalah  . . . .

a.  lurus ke depan badan                

b.  lurus ke atas kepala       

c.  lurus di samping badan              

d.  menyilang di depan badan

26.  Induk Organisasi senam Indonesia adalah . . . .

a.  PERBASI                             

b.  PERSANI    

c.  PASI

d.  PSSI

27.  Salah satu gerakan ketangkasan yang dapat melenturkan dan menguatkan otot adalah gerakan . . . .

a.  berayun

b.  berenang

c.  berlari

d.  meloncat

28.  Rangkaian gerakan senam diiringi irama, nada, atau ketukan. Adalah pengertian dari  . . . .

a.  senam lantai      

b.  senam ritmik     

c.  senam ketangkasan

d.  senam alat

29.  Unsur-unsur gerakan dibawah ini tidak dibutuhkan dalam senam irama yaitu ....

a.  kecepatan                                  

b.  ketepatan

c.  kelentukan                                 

d.  kontinuitas

30.  Tujuan melakukan perenggangan sebelum melakukan senam irama adalah . . . .

a.  melemaskan otot dan sendi       

b.  menguatkan tulang

c.  keseimbangan gerakan  

d.  meningkatkan percaya diri

Kunci Jawaban

1.  B

2.  D

3.  A

4.  C

5.  A

6.  B

7.  C

8.  A

9.  B

10.  D

11. C

12.  D

13.  B

14.  C

15.  A

16.  B

17.  D

18.  D

19.  A

20.  A

21.  D

22.  C

23.   C

24.   D

25.  A

26.  B

27.    A

28.   B

29.    A

30.     A

Cek Informasi Tentang Kunci Jawaban Lainnya Disini

(*)