11. Lari estafet disebut juga dengan lari ….

a. Sambung

b. Cepat

c. Marathon

d. Jarak pendek

12. Gerakan kaki maju kedepan dan di lakukan perlahan di sebut dengan gerakan ….

a. Berjalan

b. Berlari

c. Berjongkok

d. Jalan

13. Manfaat dari melakukan gerakan berjalan selain sampai ketempat tujuan, adalah ….

a. Membuat kaki menjadi sakit

b. Membuat tubuh menjadi sehat

c. Sampai ketempat tujuan

d. Melatih badan kuat

14. Tujuan dari melakukan gerakan berjalan di tempat adalah untuk melatih ….

a. Gerakan kaki

b. Gerakan tangan

c. Gerakan kepala

d. Gerakan leher

15. Gerakan berjalan di tempat umumnya digunakan pada latihan .…

a. Lari

b. Lompat

c. Baris-berbaris

d. Estafet

16. Langkah awal yang dilakukan pada gerakan berjalan di tempat adalah ….

a. Berdiri tegap

b. Pandangan ke depan

c. Tangan mengepal kesamping badan

d. Tubung condong

17. Tujuan dari melakukan gerakan berjalan tegap adalah untuk ….

a. Agar lebih sehat

b. Melatih kedisiplinan

c. Sampai ketempat tujuan

d. Melatih otot tangan

18. Dalam gerakan berjalan tegap lebih mengutamakan ….

a. Kekompakan

b. Kekuatan

c. Keberanian

d. Kesehatan

19. Langkah awal yang dilakukan dalam gerakan berjalan tegap adalah ….

a. Tangan dikepalkan di samping tubuh

b. Pandangan lurus kedepan

c. Berdiri tegap dan dada membusung

d. Kaki condong kedepan

20. Senam irama disebut juga dengan senam ….

a. Musik

b. Ritmik

c. Aerobik

d. Energik

21. Jika melakukan olahraga lari maka otot kaki akan ....

a. tegang                         c. kuat

b. sakit                             d. kram

22. Olahraga berikut yang menggunakan gerak memukul dengan tongkat, melempar dan

menangkap bola adalah .....

a. Basket                        c. Kasti

b. Pingpong                   d. Tenis

23. Permainan tradisional berikut yang menggunakan gerak berjalan dan berlari adalah....

a. Bentengan                 c. engklek

b. Congklak                   d. Dagongan

24. Banyak cara yang dapat dilakukan untuk beristirahat dan memulihkan tenaga, namun yang

paling utama adalah dengan ...

a. Bermain sepanjang hari

b. Tidur siang setelah aktifitas

c. Makan yang banyak

d. Berolahraga

25. Waktu tidur yang ideal untuk anak – anak adalah .... jam

a. 5 Jam                                 c. 7 Jam

b. 8 Jam                                d. 10 Jam

26. Kebiasaan kurang baik yang dilakukan sebelum, selama dan sesudah tidur adalah....

a. sikat gigi sebelum tidur

b. Berdo’a Sebelum tidur

c. membereskan tempat tidur setelah tidur

d. memakai sepatu ketika tidur

27. Mengayun kedua lengan ke depan dan ke belakang secara bergantian, disertai dengan

gerakan menekuk lutut, disebut gerakan . . .

a. Gerakan Kesegaran

b. Gerakan Ritmik

c. Gerakan Ketangkasan

d. Gerakan Berubah Arah

28. Senam yang diiringi dengan irama disebut ….

 a.   Senam Massal                                   c. Senam lantai

 b.   Senam Irama                                     d. Senam Ketangkasan

29. Kegunaan yang paling utama dari pakaian adalah ....

a. Melindungi Tubuh dari Hawa dingin dan panas

b. untuk dijemur

c. untuk bergaya

d. Untuk disimpan dilemari

30. Untuk melatih kekuata otot bahu bisa melalui latihan ....

a.  tarik menarik tangan       c. menggendong teman

b.  naik turun tangga            d. gerakan bangun duduk

 

Kunci Jawaban

1.       C

2.       B

3.       A

4.       B

5.       C

6.       A

7.       D

8.       B

9.       D

10.   A

11.   A

12.   A

13.   B

14.   A

15.   C

16.   A

17.   B

18.   A

19.   C

20.   B

21.   C

22.   C

23.   A

24.   B

25.   B

26.   D

27.   B

28.   B

29.   A

30.   C

Cek Informasi Tentang Kunci Jawaban Lainnya Disini

(*)