Jawaban D

20. Di bawah ini adalah kesalahan dalam menjalankan roll depan, kecuali...
a. basis kurang kuat
b. jangan naik panggung
c. Kedua tumit tidak menusuk di depan dada
d. kedua tangan tidak beristirahat dengan benar

Jawab: B

• Soal Aritmatika Sosial Kelas 7 SMP/MTs Terbaru 2023 dan Kunci Jawaban Ulangan / Ujian Akhir Kls VII

21. Pada awal penemuannya olahraga permainan bola voli ini dinamakan…
a. Soccer
b. Battledores
c. Tenez
d. Mintonette

Jawab: D

22. Zat dalam diet sehat tidak termasuk di sini....
a. karbohidrat
b. protein
c. racun
d. lemak

Jawab: B

23. Bintang sering digunakan sebagai olahraga...
a. bangun
b. Mulai berjongkok
c. Mulai mengambang
d. mulai duduk

Jawab: D

24. Servis bola voli dibagi menjadi dua yaitu....
a. atas dan bawah
b. pendek dan bawah
c. atas dan panjang
d. pendek dan panjang

Jawab: A

25. Hal-hal yang dapat menyebabkan penyakit adalah...
a. makan secara teratur
b. asap
c. Jaga kebersihan tangan
d. tidur cukup

Jawab: B

26. Pola untuk mencapai kesehatan fisik awalnya...
a. istirahat yang cukup
b. pemulihan rutin
c. Mengatur pola makan
d. olahraga teratur

Jawab: C

27. Berikut adalah teknik dasar yang digunakan dalam pertandingan sepak bola..
a. menggiring
b. servis
c. block
d. smash

Jawab: A

28. Lantai gym juga bisa disebut sebagai...
a. lantai Latihan
b. Esense tanah
c. senam ritmik
d. senam ritmik

Jawab: D

29. Perhatikan kalimat berikut!

(1) Sikap awal berdiri dengan kedua kaki rapat, lalu letakkan kedua telapak tangan di atas matras selebar bahu, di depan ujung kaki sejauh ± 50 cm.
(2) Bengkokkan kedua tangan, lalu letakkan pundak di atas matras dan kepala dilipat sampai dagu menempel bagian dada.
(3) Selanjutnya dengan berguling ke depan, yaitu saat panggul menyentuh matras lipat kedua kaki dan pegang tulang kering dengan kedua tangan menuju ke posisi jongkok.

Tiga gerakan tersebut atau di atas merupakan jenis senam lantai yang berupa...
A. Guling Depan dengan sikap awal berdiri
B. Guling Samping dengan sikap awal berdiri
C. Guling Depan dengan sikap awal jongkok
D. Guling Samping dengan sikap awal jongkok

Jawaban : A

30. Perhatikan kalimat berikut!

(1) Kedua tangan yang bertumpu tidak tepat (dibuka terlalu lebar atau terlalu sempit, terlalu jauh atau terlalu dekat) dengan ujung kaki.
(2) Tumpuan salah satu atau kedua tangan kurang kuat, sehingga keseimbangan badan kurang sempurna dan akibatnya badan jatuh ke samping.
(3) Bahu tidak diletakkan di atas matras saat tangan dibengkokkan.
(4) Saat gerakan berguling ke depan kedua tangan tidak ikut menolak

Keempat hal tersebut atau di atas adalah kesalahan yang sering dilakukan pada saat melakukan...
A. Guling Belakang
B. Guling Samping
C. Guling Depan
D. Guling Lenting

Jawaban : C

• Soal Bahasa Indonesia Terbaru Ujian Akhir Sekolah 2023 Kelas 8 SMP dan Kunci Jawaban OSN/Ulangan BI

31. Berikut yang bukan merupakan cara memberikan bantuan guling ke depan adalah...
A. Mengangkat panggul dengan menempatkan tangan di sisi kedua paha. Dapat juga menolong berdiri di sisi kamu dengan kedua tangan agak mengangkat panggul kamu dan membawanya ke arah depan pada saat yang sama memperingatkan kamu agar tetap menekuk kepala sedalam-dalamnya.
B. Membantu menekukkan kepala dan menempatkannya di lantai di antara kedua tangan.
C. Pegang belakang kepala kamu (membantu menekukkan) dan menolak pada kedua lutut.
D. Mendorong pada kedua tangan kamu pada saat akan duduk.

Jawaban : D

32. Berikut adalah manfaat senam lantai...
A. Manfaat fisik dan spritual
B. Manfaat fisik dan mental
C. Manfaat fisik dan rohani
D. Manfaat mental dan nonmental

Jawaban : B

33. Manfaat fisik dengan melakukan senam lantai adalah sebagai berikut...
A. Mengembangkan daya tahan otot, kekuatan, power, kelentukan, koordinasi, kelincahan, dan keseimbangannya
B. Melatih fisik sebagai landasan untuk melakukan gerakan senam lainnya.
C. Membentuk kematangan psikis dan ruhani.
D. Membentuk karakter hormat kepada guru.

Jawaban : A

34. Tekanan yang harus diberikan dalam senam ritmik ialah...
A. Kekuatan tubuh
B. Koordinasi gerak
C. Kelenturan tubuh
D. Ketetapan gerak

Jawaban C

35. Penekanan yang tidak diberikan dalam melakukan senam irama ialah...
A. Keindahan geraknya
B. Ketepatan gerak dan irama
C. Kecepatan gerak
D. Keindahan dan keharmonisan gerak

Jawaban C

36. Ayunkan kedua lengan ke belakang selanjutnya putar kedua lengan melalui bawah ke samping badan merupakan gerakan mengayun lengan...
A. Satu lengan ke depan
B. Satu lengan ke belakang
C. Satu lengan ke samping
D. Dua lengan ke depan dan belakang

Jawaban D

37. Pengelompokan gerakan dalam senam irama biasanya ada tiga bagian, dibawah ini yang bukan kelompok gerak irama ialah...
A. Gerakan peregangan
B. Gerakan Inti
C. Gerakan pemanasan
D. Gerakan penenangan

Jawaban A

38. Berdiri dengan sikap tegak, langkahkan kaki kiri jatuhkan pada tumit dan kedua lengan di samping badan, langkahkan kaki kanan jatuhkan pada tumit secara bergantian, merupakan gerakan...
A. Langkah biasa
B. Langkah rapat
C. Langkah ke belakang
D. Langkah keseimbangan

Jawaban A

39. Teknik mengambil napas pada renang gaya dada dilakukan pada saat kepala berada...
A. Ketika kaki ditolakkan
B. Ketika tangan mengayun
C. Di dalam air
D. Di permukaan air

Jawaban: D

40. Kemampuan otot-otot untuk melakukan tugas gerak yang membebani otot dalam waktu yang lama disebut...
A. Kekuatan otot
B. Kelemahan otot
C. Kemampuan otot
D. Daya tahan otot

Jawaban : D

• 20 Contoh Soal Matematika Terbaru Kelas 7 SMP dan Kunci Jawaban Untuk Ujian Akhir Sekolah Kls 7

41. Berikut contoh latihan keseimbangan (balance), kecuali...
A. Berjalan di udara
B. Berdiri dengan menggunakan tangan sebagai sandaran tubuh
C. Berdiri dengan satu kaki
D. Sikap lilin

Jawaban :A

42. Kebugaran jasmani diperlukan seseorang untuk dapat, kecuali...
A. Meningkatkan taraf hidup
B. Menunjukkan performa yang kurang baik
C. Meningkatkan kinerja
D. Membentuk tubuh yang kuat

Jawaban B

43. Salah satu akibat dari perilaku seks bebas adalah...
A. Meriang dan demam
B. Penyakit Tuber Culosis
C. Kanker mulut rahim
D. Muntaber

Jawaban: C

44. "SEX BEBAS" sering disebut, kecuali...
A. Samenleven
B. Hubungan resmi suami istri
C. Kumpul Kebo
D. Free sex

Jawaban : B

45. Dampak dari korban pelecehan seksual seseorang dapat mengalami...
A. Trauma yang berat
B. Enjoy dan biasa-biasa saja
C. Ketagihan
D. Terima apa yang menjadi resikonya

Jawaban: A

Simak soal essay PJOK

1. Jelaskan apa yang dimaksud offside dalam permainan sepak bola!

Jawaban:
Off side adalah situasi yang menyatakan atau situasi yang sedang dijalani pada saat itu dimana bola lebih dekat dengan gawang lawan di bandingkan dengan posisi pemain lawan.

Posisi offside biasanya terjadi dan posisi tersebut disebut offside jika hanya tinggal satu pemain lawan di depannya dan yang terakhir adalah penjaga gawang lawannya.

2. Sebutkan beberapa jenis latihan kekuatan dalam kebugaran jasmani!

Jawaban:
a. Sit Up
b. Squat Jump
c. Push Up
d. Pull Up
e. Squat

3. Sebutkan beberapa jenis latihan kekuatan dalam kebugaran jasmani!

Jawaban :
- Sit up
- Squat jump
- Push up
- Pull up
- Squat

4. Sebutkan teknik dasar dalam permainan bola basket!

Jawaban:
1. Passing and catching
2. Dribbling (menggiring bola)
3. Shooting (menembak bola)
4. Pivot (berputar)
5. Rebound

5. Sebutkan beberapa macam penyakit menular!

Jawaban:
1. ISPA
2. Diare
3. Tuberkulosis
4. Demam Berdarah
5. Difteri
6. dan lain-lain

• 40 Soal Ulangan Akhir Semester UAS PJOK Kelas 7 SMP dan Kunci Jawaban OSN/USBN Penjas Kls VII MTs

(*)

[Cek Berita dan informasi kunci jawaban SMP klik di Sini]