6. Olahraga di dalam ruangan

Rutin berolahraga akan membuat tubuh tetap fit dan prima meski cuaca sedang panas-panasnya.

Kamu juga perlu hindari olahraga di luar ruangan karena berisiko tinggi menyebabkan heatstroke, dehidrasi berat, dan gangguan kesehatan lainnya.

Solusinya, kamu bisa berolahraga di tempat gym atau di dalam rumah.

Beberapa jenis olahraga yang bisa dilakukan di dalam ruangan adalah yoga, latihan kekuatan, dan kardio.

(*)