TRIBUNPONTIANAK.CO.ID- Nyeri di dada bisa jadi pertanda penyakit GERD yang perlu untuk diwaspadai.

Adanya penyakit GERD bisa membuat seseorang merasa tidak enak badan hingga mual dan nyeri.

Ada berbagai macam cara yang bisa kamu perhatikan sebelum menyembuhkan penyakit GERD.

Kamu juga perlu menghindari beberapa makanan berikut ini agar penyakir GERD tidak kambuh.

Satu diantaranya ialah cokelat.

Cokelat memang terasa lezat, tapi ternyata makanan manis ini bisa menyebabkan asam lambung meningkat.

• Makanan yang Harus Dijauhi Penderita Maag dan GERD Saat Bulan Puasa, Yuk Wajib Tahu !

Tak hanya itu, cokelat juga membuat katup antara lambung dan kerongkongan mengendur sehingga asam lambung lebih mudah naik ke kerongkongan.

Yang kedua adalah minuman soda atau minuman berkarbonasi mampu meningkatkan jumlah asam lambung dan memperparah kondisi kesehatan Anda.

Meski demikian, masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk membuktikan pantangan asam lambung itu.

Ketiga ialah pantangan asam lambung lainnya yang disebutkan My Food Data adalah kafein.

Ada banyak jenis kafein yang bisa Anda konsumsi, misalnya kopi dan teh. Setiap orang bisa menahan efek kafein dalam jumlah yang berbeda-beda.

Maka dari itu, Anda perlu memerhatikan berapa banyak porsi kafein yang bisa Anda konsumsi agar asam lambung tak bermasalah.

Hal yang sama juga berlaku pada teh atau kopi yang memiliki label decaffeinated.

• 7 Gangguan yang Terjadi Jika GERD dan Asam Lambung Naik

Keempat makanan berlemak. Mengutip dari myfooddata.com, menghindari makanan berlemak perlu dilakukan agar asam lambung tak naik.

Hal itu dibuktikan dalam sebuah penelitian yang dilakukan pada dua kelompok.