TRIBUNPONTIANAK.CO.ID- Langkah pertolongan pertama jika GERD menyerang wajib kita ketahui dan diajarkan kepada seluruh keluarga.

GERD memang bukan penyakit yang bisa mematikan, namun jika timbul tanpa sengaja, kondisi GERD bisa membahayakan tanpa adanya pertolongan pertama.

Diangkum dari Tribun Pontianak, kamu bisa mengenali dahulu apa saja tanda jika GERD sudah kambuh.

GERD memang memiliki gejala yang tidak selalu jelas, yang membuatnya mudah untuk keliru untuk masalah kesehatan lain.

Sebut saja gejala nyeri di ulu hati yang juga dikaitkan dengan penyakit jantung.

• Seperti Apa Tanda GERD yang Sudah Sembuh? Cek 5 Tanda Asam Lambung Hilang

Tak sedikit orang juga tidak mengenali tanda penyakit GERD. Ini membuat GERD bisa terlambat untuk ditangani.

Kemungkinan menderita GERD sendiri entah itu ringan atau parah bisa meningkat setelah usia 40 tahun.

Terdapat 6 langkah yang dapat digunakan sebagai pertolongan pertama ketika asam lambung sedang naik, yaitu:

1. Melonggarkan pakaian yang sedang digunakan

Ketika asam lambung sedang naik, sangat dianjurkan bagi penderita untuk melonggarkan posisi ikat pinggang atau melepas kancing celana yang sedang digunakan. Ikat pinggang atau kancing celana yang terlalu ketat dapat menyebabkan tekanan pada perut meningkat sehingga memicu naiknya asam lambung.

2. Meninggikan posisi kepala

Jika penderita merasakan asam lambung yang naik pada malam hari atau pada saat waktu tidur, maka penderita disarankan untuk tidur dengan posisi kepala yang lebih tinggi. Posisi tidur yang membentuk sudut 30-45 derajat dengan bagian punggung yang disangga diharapkan dapat meringankan keluhan naiknya asam lambung.

• Jika GERD Susah Sembuh, Jauhi 3 Makanan Ini Selama Satu Bulan

3. Menegakkan posisi menjadi duduk

Apabila meninggikan posisi kepala tidak dapat mengurangi keluhan, maka penderita dianjurkan untuk segera bangun dan duduk dengan tegak. Posisi tubuh yang duduk tegak dapat mengurangi tekanan yang terjadi pada katup antara kerongkongan dan lambung, sehingga diharapkan dapat menghentikan pergerakan asam lambung yang sedang naik.

4. Mengonsumsi minuman yang mengandung jahe