Teh jahe baik untuk mencegah mulas dan asam lambung. Satu atau dua cangkir sehari mungkin menawarkan tiga kali lipat manfaat.

Minuman yang menenangkan ini tidak hanya bersifat basa, tetapi juga anti-inflamasi, yang dapat membantu meredakan iritasi gastroesofagus dan menenangkan perut. 

Jahe juga dapat membantu meredakan mual – bermanfaat bagi mereka yang rentan terhadap muntah selama episode asam lambung.

6. Selada, seledri dan paprika manis 

Sayuran hijau ringan ini mudah di perut – dan tidak akan menyebabkan gas yang menyakitkan.

7. Nasi merah 

8. Karbohidrat kompleks ini ringan dan mengenyangkan – jangan disajikan dengan cara digoreng.

9.  Melon  Semangka dan melon adalah buah-buahan rendah asam yang merupakan salah satu makanan terbaik untuk refluks asam.

(*)

Cek Berita dan Artikel Mudah Diakses di Google News