Penyebab Riwayat Darah Tinggi, Kepergian Ki Joko Bodo Diiringi Isak Tangis Keluarga

Jika mengonsumsi banyak produk susu, beralihlah ke versi rendah lemak. Dan hati-hati dengan keju dengan kandungan garam tinggi.

4. Bumbu dan saus

Hal-hal seperti kecap, kecap, saus salad, saus barbekyu, dan saus steak semuanya mengandung banyak natrium.

Tempat lain garam tersembunyi adalah dalam saus pasta dan saus. Biasakan diri dengan bumbu dan rempah yang berbeda untuk menambah rasa pada makanan.

• Penyebab Ki Joko Bodo Meninggal Dunia, Terungkap Riwayat Penyakit Paranormal yang Memilih Hijrah

5. Acar

Makanan yang satu ini dianggap sehat karena rendah lemak dan kalori akan tetapi kaya akan vitamin K yang membantu pembekuan darah setelah cedera.

Tetapi acar mengandung jumlah natrium yang sangat tinggi.

Faktanya satu acar mengandung lebih dari 570 mg sodium.

Itu melebihi 1/3 dari kebutuhan harian yang direkomendasikan.

Karena itu acar bisa menjadi pemicu tekanan Darah Tinggi yang populer. (*)

Cek Berita dan Artikel Mudah Diakses di Google News