Baca tanpa iklan
3. Kacang-kacangan
Kenari dan almond, khususnya, sangat tinggi serat.
Selain itu, kacang memiliki sifat anti-inflamasi yang kuat, yang dapat meminimalkan masalah pembengkakan jaringan di area di mana kita memiliki masalah ambeien sebelumnya.
Pistachio, hazelnut, kacang tanah, pecan, dan macadamia juga memiliki kandungan serat yang tinggi per porsi satu ons.
Itulah beberapa jenis makanan yang baiknya rutin dikonsumsi jika kita memiliki masalah ambeien. Selamat mencoba
• Mengobati Ambeien dengan Bawang Putih, Apakah Terbukti Ampuh?
4. Buah-buahan
Dari buah persik, beri hingga aprikot dan plumbs, ada banyak buah berwarna-warni dan beraroma yang dapat ditambahkan ke dalam diet untuk meningkatkan asupan serat.
Dikteahui penting bagi penderita ambeien untuk mencukupi kebutuhan serat supaya penyakitnya tidak kumat lagi.
5. Gandum utuh
Kita sebaiknya menghindari tepung putih dan nasi putih jika pernah mengalami masalah wasir sebelumnya karena sembelit.
Tapi kita bisa menikmati beberapa biji-bijian yang kaya serat. Pilihannya termasuk quinoa, barley, rye, brown rice, dan oats. (*)
Cek Berita dan Artikel Mudah Diakses di Google News