Baca tanpa iklan
- Suplemen serat, alat bantu jika susah mendapatkan serat alami, dengan tetap menjaga asupan air supaya tidak menyebabkan sembelit
- Tidak perlu tegang saat mengejan karena berisiko meningkatkan tekanan yang lebih besar pada pembuluh darah di rektum bawah.
- Bergerak aktif, sehingga mengurangi terlalu lama berdiri dan duduk yang berisiko pada pembentukan ambeien.
- Membersihkan selalu bagian pantat
- Jangan abaikan keinginan untuk buang air besar
Dengan mengenali gejala dan berbagai pencegahan yang dapat dilakukan, maka akan meminimalisir risiko terkena penyakit ambeien. (*)
Cek Berita dan Artikel Mudah Diakses di Google News