Baca tanpa iklan
TRIBUNPONTIANAK.CO.ID- Perayaan Hari Raya Idulfitri dilakukan dengan berkumpul bersama keluarga sambil menyantap hidangan.
Ada beragam hidangan khas lebaran di Indonesia, di antaranya adalah ketupat, opor ayam, hingga rendang daging.
Kebanyakan hidangan khas lebaran ini memang terbuat dari santan untuk menambah rasa gurih dan nikmat.
Namun, kebanyakan makan santan ternyata tidak baik untuk kesehatan.
Baca juga: Banyak Konsumsi Makanan Berlemak Selama Lebaran? Konsumsi 5 Buah Ini Agar Kadar Kolesterol Turun
Melansir Kompas TV, bahaya mengonsumsi santan terlalu banyak salah satunya adalah memicu kolesterol tinggi.
Kadar kolesterol yang tinggi berbahaya karena dapat menyebabkan komplikasi seperti serangan jantung dan stroke.
Nah, jika sudah muncul tanda-tanda kolesterol tinggi, segera atasi dengan minuman-minuman segar ini.
Berikut resep minuman penurun kolesterol yang dirangkum dari Kompas.com.
• Resep Ketoprak Lezat, Bisa Pakai Ketupat Sisa Lebaran
Smoothie Susu Kedelai dan Stroberi
Bahan-bahan:
- 1 buah nanas ukuran sedang dan 8 buah strawberry
- 330 ml sari (susu) kacang kedelai
- 3 sendok makan gula (opsional, semakin sedikit gula, semakin baik)
Cara membuat:
1. Cuci bersih semua bahan buah, tiriskan. Kemudian potong nanas menjadi ukuran kecil.
2. Siapkan blender. Masukkan semua bahan, lalu blender sampai halus.
3. Smoothie susu kedelai dan stroberi siap disajikan.
• Resep Sambal Goreng Kentang untuk Makanan Lebaran 2022! Cara Membuat Sambal Goreng Kentang Mudah Nih
Jus Apel Jeruk
Bahan-bahan:
- 2 buah apel greensmith atau apel malang dan 1 buah tomat merah
- 200 gram yogurt rasa apel dan 200 ml air jeruk medan
-100 gram es batu
Cara membuat:
1. Cuci bersih buah-buahan, tiriskan kemudian potong menjadi ukuran kecil.
2. Siapkan blender, masukkan semua bahan, kemudian blender sampai tercampur rata.
3. Jus apel jeruk siap dinikmati. (*)