Baca tanpa iklan
Jika dikonsumsi secara teratur, semangka dapat membantu mengontrol panas tubuh Moms.
3. Mentimun
Sama seperti semangka, mentimun juga memiliki kadar air yang tinggi Moms.
Mereka juga sarat dengan serat, yang dapat membantu meringankan sembelit, salah satu masalah umum yang dihadapi panas tubuh meningkat. Karena mengandung 95% air, mentimun akan membantu mengurangi kelebihan kalori dalam tubuh.
• Mengintip Smart City Terbaik di Dunia, Ada Singapura hingga Taipei City
4. Air Jeruk Nipis
Penelitian telah menunjukkan bahwa lemon yang kaya akan vitamin C dapat membantu menurunkan suhu tubuh. Hal ini juga dapat melembabkan dan mengoksidasi tubuh, untuk membantu meningkatkan energi dan merasa segar.
Untuk membuat jus lemon, peras jus setengah lemon, tambahkan sedikit garam dan gula sesuai selera, kemudian campur dengan air dingin.
Dengan cara ini, Moms menambahkan semua bahan yang dapat berfungsi sebagai elektrolit alami untuk tubuh.
5. Seledri
Selain buah sayuran juga dapat digunakan untuk membantu mengurangi sensasi panas dalam.
Selain tinggi natrium, kalium, zat besi, magnesium, kalsium, dan seng, seledri juga mengandung 90% air dan mengandung nutrisi penting, yang dapat membuat Moms tetap sejuk di musim panas. (*)